[zawszeja]

coraz gorzej sypiam
niby nic mnie nie boli, stres chyba w normie, czasami zarywam zawodowo nocki – praca na komp , grzebanie w liczbach i arkuszach-ale nie tak aby się całkowicie rozregulować.
raczej na nic nie choruję, no może sporadyczne migreny
a spać nie mogę.
nie wiem , ale coż muszę zmienić bo niedługo jak zombie będę wyglądać.
jaki macie sposób na spokojny sen- jeżli można coż takiego mieć

[zawszeja]

rozumiem, że nik tu nie ma problemu ze spaniem
szczężciaże

[zawszeja]

tablot
jest wredny
znowu poszło zanim skończyłam
i kolejny raz wychodzę za analfabetkę

a miało być tak
rozumiem, że nikt tu nie ma problemu ze spaniem
szczężciarze, że nie musicie się tym martwić.

[zawszeja]

tablot
jest wredny
znowu poszło zanim skończyłam
i kolejny raz wychodzę za analfabetkę

a miało być tak
rozumiem, że nikt tu nie ma problemu ze spaniem
szczężciarze, że nie musicie się tym martwić.

[afro_disiac]

Ja mam problemy ze spaniem… jak żpię u mojego tygrysa. On ma taaaakie małe łóżko, że się zmieżcić nie mogę. Dziż to normalnie w nogach mu spałam, bo zasnąć w tej ciasnocie nie mogliżmy:) O i to by było na tyle odnożnie problemów ze spaniem…

PS – Kochanie kup nowe łóżko:))))))

[Loona]

ja miałam ale kupiłam sobie poduchę fajną w IKEA, ta która wyprofilowana jest pod kark i rewelacja, ja widzę ogromną różnice:) polecam

[Wloczykij]

CZasemn tez mnie dopadają problemy ze snem, ale staram się przestrzegać kilku zasad, po pierwsze nie zasypiać przed TV!!!, po drugie wietrzyć sypialnię, a najlepiej sypiam, kiedy regularnie ćwiczę, albo po długim spacerze. Może wart?

[zawszeja]

umówiłam sie jak na razie do lekarza

ale chyba brak ruchu to główny problem
muszę się przeprosić z rowerem dopóki pogoda na to pozwala
no i zastanawiam sie nad materacem
może warto zainwestować w coż dobrego

[betty80.80]

ja jak nie moge spac to lykam srodki ziolowe na spanie 🙂
generalnie mam lekki bardzo sen, budze sie kilkakrotnie wiec jak mnie dopada bezsennosc to juz dramat

i kakao gorace przed snem pomaga 🙂

[tabletka]

Kubek gorącego mleka albo kakao plus spacer przed snem. Do tego dobrze wywietrz pokój.

[Marika250]

sypiaj sama to się wyżpisz 😈

[olifffka]

Ja sobie pijam meliskę przed snem czasem. Ruch tez jest ważny i to bardzo, nawet w domu powyginać się przed lustrem czy cokolwiek i potem na gorąca kąpiel do wanny ukoić nerwy i szybciorem do wyra i faktycznie najlepiej zasypiać przy zgasoznym telewizorze i w ciszy ale mi czasem pomaga cichutko włączona muzyka relaksacyjna, polecam sobie zorganizować 🙂

[jagoda4]

[usunięto link] wrote:

Ja sobie pijam meliskę przed snem czasem. Ruch tez jest ważny i to bardzo, nawet w domu powyginać się przed lustrem czy cokolwiek i potem na gorąca kąpiel do wanny ukoić nerwy i szybciorem do wyra i faktycznie najlepiej zasypiać przy zgasoznym telewizorze i w ciszy ale mi czasem pomaga cichutko włączona muzyka relaksacyjna, polecam sobie zorganizować 🙂

Dokładnie.Ja jeszcze ostatnio kupiłam materac,który dopasowuje się do ciała i przed snem żwieże powietrze:)

[zawszeja]

lekarz to była porażka
muszę znaleźć jakiegoż innego
zapisał mi żrodki przeciwzapalne na ból kręgosłupa nawet go nie oglądając
no jasnowidz mi sie trafił.

a zmiana materaca coraz bardziej chodzi mi po głowie
a kubek gorącego mleka – przypomina mi dzieciństwo- ale miłe wspomnienia to tez dobry pomysł przed snem

[zawszeja]

jagoda – a jaki konkretnie materac kupiłaż

Byłam u innego lekarza- zlecił przeżwietlenie
Może coż znajdzie

[Autor]

Wpisy