- Odp.
hmmmmm to bedzie juz chyba dwa miliony dziewiecset czterdziesci trzy tysiace piecset dwunaste podejscie. Skutkow brak:)
Ja miałam jedno podejżcie do diety.O jedno za wiele.Nie potrzebowałam sie odchudzac,ale przeciez każdy sie odchudza więc dlaczego nie ja? Moja dieta cud?Zaprzestanie jedzenia,co prowadzi do skurczenia żołdka.Efekt?Poważne zaburzenia łaknienia oraz wygląd kożciotrupa.Więcej nie będę sie odchudzac(chociaż nie powiem… teraz przydaloby mi sie ograniczenia fast foodów 😉 )!
ja tez jak sie odc hudzałam to jadłam p[ol kromneczki na snaidanie na obiad i na kolacje:PP taka moja dieta zeszy szybko schudnac a nie bawic sie w te diety wiem ze nie powinno sie tak robic ale jest najskutecznie4jsze:PP ale moj facet zabronił mi saie odchudzac a ja mam jeszcze sadełko na brzuszku:/:/:/i jak tu byc pieknym i chudym??
ja mam tak ja lubie jesc czestop bardzop czesto ale jak sie odchudzałam to potrafiłam sie tego trzymac 🙂 co prawda korciło ale mowiłam nie i koniec i było ok:)
Ja już nawet nie liczę bo od zawsze jestem na diecie 🙂 tak naprawdę to dieta nie oznacza odchudzania tylko jest to sposób odżywiania, życia i tylko od osoby zależy czy stosuje ją stale czy tylko krótkotrwale 🙂
Ja raz liczylam kalorie, zapisywalam sobie…Szybko mi sie znudzilo… 😉
Teraz jem mniej, 3 razy dziennie. Przed godzina 18 ostatni posilek ❗ Zobaczymy jakie beda efekty.Heh 🙂ja miałam kiedyż duże problemy z nadwagą ale powiedziałam sobie: „muszę się wziąć za siebie”. Wystarczyło 5 miesięcy odpowiedniej diety i regularnych ćwiczeń i udało się….
[usunięto_link] wrote:
ja miałam kiedyż duże problemy z nadwagą ale powiedziałam sobie: „muszę się wziąć za siebie”. Wystarczyło 5 miesięcy odpowiedniej diety i regularnych ćwiczeń i udało się….
No wlasnie te cwiczenia…Heh.Mi by sie przydalo troche pocwiczyc, efekty na pewno byly by wieksze….Jednak nie mam w sobie zadnego zapalu do cwiczen, samodyscypliny….Mowiac krotko—->nie chce mi sie cwiczyc 😕
ja odchudzam sie pierwszy raz, 162 cm, 86 kg od tego zaczelam. schudlam juz 6 kg, ale ciagle duzo przede mna. poki co sie nie poddaje. trzymam kciuki za wszystkich!
