-
Odp.
-
To nie stosuj żadnych diet, żeby przypadkiem nie miec efektu jojo. Postaraj się jak najwięcej ćwiczyć i miare mozliwożci zapisz się na areobic… Uprawiasz jakis sport reglularnie?? Teraz jest wiosna więc zamiast pojerzdżac przystanek autobusem przejdz sie i waga sama spadnie, nie przejmuj sie tak nią. A jeżeli o jedzenie chodzi to przede wszystkim nie pij coli!! Żadnych chipsów itp (o tym juz mówiłam). Bo tłusta kuchnia nie tluczy tak jak słodkie!!
Nie uprawiam zadnego sportu, poza tym, że codziennie sumiennie ćwiczę i się rozciagam. Aktualnie miałam zapisac się na balet- ale JESTEM ZA NISKA 🙁 Teraz myżlę o tańcu towarzyskim i wszystko jest na dobrej drodze… (: Chipsów i coli nie lubię, w ogóle słodkiego nie jem. Rzecz w tym, ze ja w ogóle niewiele jem, ale mój organizm już się do tych ilożci przystosował i teraz to normalna „dawka”, więc jeżli chcę schudnać, to muszę mniej, albo więcej cwiczyć, albo mniej jeżć. A cwiczę trzy godziny dziennie i już poprostu brak mi czasuuuu 🙁
Kasiu w Twoim wypadku jeżć mniej to chyba już nierealne. A ćwiczyć nie musisz więcej ( 3 godz) czasem poprostu warto zmienić ćwiczenia 😀
Przez 3 godziny to chyba czlowiek wyczrpuje wszystkie możliwe ćwiczenia:) I pamiętaj Kasiu że jak bedziesz duzo ćwiczyć to masa miężniowa się zacznie rozrastać. W efekcie będziesz miała bardzo ładne ciałi ale niestety waga będzie pokazywać więcej kilogramów bo miężnie ża cięższe od tłuszczu!
[usunięto_link] wrote:
Przez 3 godziny to chyba czlowiek wyczrpuje wszystkie możliwe ćwiczenia:) I pamiętaj Kasiu że jak bedziesz duzo ćwiczyć to masa miężniowa się zacznie rozrastać. W efekcie będziesz miała bardzo ładne ciałi ale niestety waga będzie pokazywać więcej kilogramów bo miężnie ża cięższe od tłuszczu!
Zgadzam sie w 100%
Ale kasiu moze to jest wyjżcie włażnie. Nie ważne ile ważysz ważne jak wyglądasz. A jak mowisz ze masz grube uda to na pewno będą one wyglądały łądniej i szczuplej jak będą umiężnione ( oczywiżcie bez przesady) Radziłabym ci isc na silownie i poprosić o rade trenera. nie musisz na tą siłownię potem chodzić ważne żebyż wiedziala jakie ćwiczenia są ci potrzebne🙄
To jest sposób 😀
Ojej, żciskam serdecznie tak bardzo Wam dziękuję!! :*Więc, czy mam teraz umiescić „PRZED” ❓ 🙄 🙂
O rety- ważyłam się dziż- schudłam już 2kg! (:
Ok, to próbuję (:
/Ehh, a w ogóle to się okazało, ze waga jest zepsuta i koniec końców ważę aktualnie 49kg. Czyli jeszcze się tylko 4kg pozbędę i będę piękna 😉 /A oto i ja PRZED:
Rób ze swoim cialem co chcesz ale ja osobiżcie uważam że teraz wyglądasz bardzo ładnie a jak schudniesz to tylko zbrzydniesz..
