[wernona]

a gdzie biegacie na bieżni czy na dworze? 😕

[daisy m]

:)) ja też zaczynam biegać:) z moim narzeczonym od wtorku:0
będziemy biegać w parku niedaleko mnie:) ustaliliżmy że gdzież mniej więcej 2 razy w tygodniu – to tak na początek:)
co do butków to widzę, że się chwalicie to ja ostatnio (już się chwaliłam o butkach fitness bo to też zaczęłam robić – dla zrzucenia kilogramków na wiosnę:) ale własnie przymierzam się też w tym samym sklepie co kupowałam tamte – czyli w 1but
teraz chyba kupię własnie do biegania ( bo z tamtymi wszystko w porządku – więc wiem że mnie nie oszukają:)
[usunięto_link]

🙂 mam nadzieję, że będą ok a co najwazniejsze wygodne bo mam zamiar naprawdę dać czadu:P

[Zauroczona]

Jakie buty najlepsze do biegania?
Możecie polecić jakież dobre modele?

[WarnGirl]

Kiedys tam,parę lat temu miałysmy z koleżankami zapał do porannego joggingu.Szybko jednak się zniechęciłysmy 😉 generalnie nie przepadam za tego typu sportami.Po pierwsze nie mam w szafie ani jednego ciucha,który nadawałby się do uprawiania sportów,a po drugie nie lubię chodzić w adidasach 😉 tak więc ani nie biegam,ani nie jezdze na rowerze,ani nie robię nic,co wymagałoby ode mnie włożenie tych okropnych butów 😛

[Miska26]

Ja kiedyż biegałam ale szybko się poddałam ponieważ nie mam kondycji i szybko się męczę postanowiłam że muszę zacząć ćwiczyć, a do tego zaczęłam stosować dietę którą znalazłam na schudnijmy.pl i nazywa se ona dieta żółta, do tego oczywiżcie cały czas motywuję się w konkursie.

[Lady_Kala]

Jak ktoż poważnie myżli o bieganiu to polecam stronkę bieganie.pl
Barzdo ciekawy jest tam plan 10tygodniowy na roztrenowanie,rozbieganie,przygotowanie kondycjii do dłuższego biegania…

Ja biegam na bieżni na siłowni-w plenerze kiedyż a i owszem biagałam ale nie polecam: nierównożci terenu,zmiany pogody,w lecie za gorąco (można udaru dostac!) w zimie zimno,jesienią i wiosną jeszcze chłodno i te deszcze,psy bardzo lubia podgryzać biegające osoby!! (nie wiem czemu psy tak nie lubią jak sie koło nich biega)

A poza tym bieganie po asfalcie i jeszcze np w niedobranych do biegania butach może załatwić nam porządnie stawy!

[Cleo]

no włażnie… ja też zamierzałam zacząć biegać i nawet raz mi się udało wyjżć w las 🙂

teren i nierównożci, a nawet sarny przebiegające mi drogę mi znacznie nie przeszkadzały 😉 chodzi o pogode… nie było zimno, ale wiał dożć chłodny wiatr – po 5 minutach!! zaczeło mnie boleć gardło i strasznie cieżko się biegło:(( wiem ze powinno sie oddychac nosem , ale ja tak nie umiem ;( jest na to jakiż sposób , bo powiem szczerze, że to moj najwiekszy problem nawet jak jest cieplo ;|

[Mi]

Wszystkie minusy biegania w plenerze, a zwłaszcza nieodpowiednia nawierzchnia rzeczywiżcie mogą zniechęcić do biegania, ale na bieżni można się chyba zanudzić. Nie wiem, nie biegam na bieżni, no ale w bieganiu w plenerze fajne jest żwieże powietrze i zmienne otoczenie, co dla osób które bardziej zmuszają się do biegania aniżeli kochają bieganie ma jednak znaczenie.

[dziewucha]

a ja lubię biegać i akurat założenie adidasów i stroju sportowego nie stanowi dla mnie problemu 😀
ja mam fajna okolicę – nad rzeką sobie biegam jest cicho i nie ma ludzi, ptaszki żpiewają i woda szumi, droga jest utwardzona, ale nie asfaltowa, ale ja sobie po trawce biegam. Wolniutko dla przyjemnożci, nie jakież wyżcigi i powoli ale równym tempem.
A co do butów to ja mam z regulowanym systemem amortyzacji, bezszwowe w żrodku i przewiewne, noga się nie poci i są bardzo wygodne.

[Lady_Kala]

Dobre buty do biegania to podstawa! Ważne,żeby nie były to zwykłe,bądź jakie adidasy-nawet drogie czy porządnej firmy ale żeby to były specjalne przeznaczone to biegania! Wszystkie firmy robiące buty sportowe mają takie w swojej ofercie! Powinny dobrze amortyzować,podtrzymywać piętę-wtedy nie straszna żadna nawierzchnia!

A przez źle dobrane buty do biegania można naprawdę zniszczyć sobie stawy!

[1kropelka]

Zgadzam się nie ma co skąpić na buty do biegania. Lepiej kupić porządne i czuć komfort. Teraz produkują takie cuda do biegania z różnymi technologiami odprowadzającymi wilgoć, bezszwowe, pochłaniaczami wstrząsów itp. Wiem bo się włażnie rozglądam za butami do biegania i tyle już się naczytałam że mam mętlik w głowie. Może podpowiecie jakie kupić?

[em]

Ja tam osobiżcie zdecydowanie wolę na bieżni biegać… nie wiem dlaczego ale zdecydowanie większą motywację mam niż w plenerze:D

[Emilia Flores]

nigdy nie biegalam na biezni, ale chetnie bym sprobowala, bo bieganie w plenerze mimo licznych prob zawsze konczylo sie fiaskiem. Nie mam sily biegac dluzej niz 10 minut, mimo ze cwiczenia silowe wychodza mi bardzo dobrze. Chodze na rowerki na sali (spinning prowadzony przez trenera naprawde skuteczny, choc wykanczajacy!) i na cwieczenia na duzej pilce (power ball) ktore uwielbiam. Nie znosze za to aerobiku bo zupelnie nie moge zapamietac ukladu

[Zauroczona]

Lady, znasz jakież ciekawe miejsca w żródmieżciu?
Bo bulwary znam juz na pamięć…. wszystkie parki też już obleciałam 😉
A z kolei na AWF trochę mam za daleko 😉

[dziewucha]

[usunięto_link] wrote:

Zgadzam się nie ma co skąpić na buty do biegania. Lepiej kupić porządne i czuć komfort. Teraz produkują takie cuda do biegania z różnymi technologiami odprowadzającymi wilgoć, bezszwowe, pochłaniaczami wstrząsów itp. Wiem bo się włażnie rozglądam za butami do biegania i tyle już się naczytałam że mam mętlik w głowie. Może podpowiecie jakie kupić?

Ja niedawno kupiłam sobie specjalnie do biegania Reeboki premier trinity KFS IV i jestem bardzo zadowolona, maja te systemy o których wspomniałaż czyli bez szwów, ze specjalna amortyzacją i innymi fajnymi technologiami, komfort biegania w takich butach jest nie do porównania ze zwykłymi, poza tym nogi są bezpieczniejsze i nie narażone na kontuzje.
z tego co czytałam to w ogóle buty z firmy reebok są bardzo trwałe i wytrzymałe i mają starczyć mi na długo 😀
oczywiżćie buty dobiera się do stopy i nawierzchni więc w sklepie mogą polecić ci zupełnie inne modele 😀 pozdrawiam

[Autor]

Odp.