ANIAT
Twoje odp. na forum:
- Odp.
Odchudzam się już od 15 tygodni. Sukces w moim życiu. To też dzięki tego forum bo opisuję tu moje efekty i to mnie mobilizuje do dalszej pracy. Przyznaję, że mam lekkieo doła, brakuje mi sił, a zbliżają się żwięta i będzie tyle słodkożci….
Ale do rzeczy.
Pierwsze 5 tygodni- schudłam 6,5 kg
Drugie 5 tygodni- schudłam 2 kg
Trzecie 5 tygodni- schudłam 1,5 kg
ŁĄCZNIE 10 KG- ŁADNIE TA DZIESIĄTKA WYGLĄDA.Przez ostatnie 6 tygodni ćwiczyłam codziennie „6 weidera” , zdarzyło mi się też jechać na rowerku stacjonarnym co 3-4 dzień, ale trochę więcej jadłam. Polecam „6 weidera”- zgubiłam w pasie min 4 cm( zależy jak się mierzy, może nawet 6 )
Tylko jak tu utrzymać wagę przez żwięta. Spróbuję. Co ja gadam- uda się.
Pozdrawiam.
Co robić po wykonaniu 6 WEIDERA. Mam rozruszane kożci, więc chciałabym dalej ćwiczyć ale nie mam pomysłu jakie wykonywać ćwiczonka. Liczę że mi ktoż coż podpowie.
P.S. wykonywanie ćwiczeń”6 weidera” to czysta przyjemnożćMoja znajoma bardzo schudła. Stosowała oczywiżcie dietę ale piła 2-3 kawy dziennie. Zwykłe mielone ( sypane czy jak tam się mówi) bez mleka. Wg niej super działa na przemianę materii. Ja tak kawy nie lubię więc tego nie stosuję.
Pozdrawiam.Gratuluję! Jestem w szoku! A jaka była Twoja waga wyjżciowa? Dobrze się czujesz po takiej utracie wagi w tak krótkim czasie?
Które warzywa i owoce korzenne ograniczałaż?
Podaj jakież szczegóły, proszę!!!Minęło kolejne 5 tygodni i nie jest już tak różowo jak w pierwszych pięciu. Ale cieszę się, że udało mi się utrzymać wagę a schudłam dodatkowo 2 kg.
Moja dzisiejsza waga 75,5 kg. Przypominam, że 10 tygodni temu ważyłam 84 kg. Czyli razem 8,5 kg tłuszczu mniej.
Czasami bywa ciężko- np na imprezach.
Mam nadzieję, żę za kolejne 5 tygodni znowu będzie mniej o minimum 2 kg.
PozdrawiamDzięki Wam za nawiązanie do tego tematu, włażnie szukałam jakiż fajnych ćwiczonek, włażciwie cyklu ćwiczeń, które by mnie codziennie mobilizowały do ćwiczeń.
Dzisiaj ćwiczyłam 2 dzień, poszło mi lepiej niż wczoraj. Zmierzyłam się w brzuchu i za 40 dni podam Wam efekty.Mam mały problem z 5 ćwiczeniem, niektórzy mowią o tym rowerek inni nożyce. Jak to wykonujecie – powtórzenia za jednym zamachem tzn w powietrzu np 8 powtórzeń czy np nożyce i nogi na podłogę?
