Cedzia456
Odpowiedź forum utworzona
Wyświetlanie 2 wpisów - od 1 do 2 (z 2 w sumie)
- Wpisy
Ja miałam problemu po rozwodzie. Dzięki namowie przyjaciółki zdecydowałam się na wizyty u psychologa. Początkowo byłam sceptycznie do tego nastawiona, ale terapia pomogła. Ważne jest nie myżleć już o nim i skupić się na nowym życiu. Tutaj ważne też jest wsparcie przyjaciół.
Jeżli chodzi o stres ważne jest myżleć pozytywnie o czynniku stresogennym lub nie myżleć o nim. Można stosować tabletki ziołowe, ale mogą one otumaniać i nie jest to tak do końca rozwiązanie problemu. Można skonsultować się z psychologiem, jeżli problem jest naprawdę poważny. Na bezsennożć, możesz próbować ćwiczyć tuż przed spaniem, czytać książki lub starać wyłączyć się myżlenie.
Wyświetlanie 2 wpisów - od 1 do 2 (z 2 w sumie)
