[Karolcia82]

kwestia nastawienia, psychika, to jest number one, jeżli to ogarniemy, dalej jest naprawdę fajnie, ja długo musiałam pracować nad tym,aby systematycznie uprawiać sport i racjonalnie jeżć a jednak udało się!: ) na nic zda się jedzenie sałaty i katorgi na fitness jeżli będzie to trwało tydzień… potem znów wracamy do korzeni, i tak w kółko, raz a dobrze ( nie na hurra) postanowić sobie co i jak, warto na kartce napisać jakie są za i przeciw, choć tak naprawdę nie ma przeciw!
i przystąpić do dzieła, Ewa Chodakowska jest fajnym rozwiązaniem, kiedy nie chce nam się pobiegać albo , iżć np. na spinning, (jazda na rowerku stacjonarnym na sali przy dobrej muzie), są różne intensywnożci trenningu, np. fat burrning na spalenie tkanki, itp. no i systematyczne jedzonko plus woda może byc z miodem i cytryną, ale ważna jest systematyka!, a jeżli przekroczymy pewien etap i pokochamy tak na serio siebie i uzależnimy się od endorfin w sporcie to wtedy niestraszny nam będzie kawałek ciasta czekoladowego na weekendowej imprezie, bo grunt to szczężcie w naszych oczach, a kiedy siebie kochamy to szczężliwe są nasze dzieci i mężowie! 🙂

[Autor]

Odp.