- Odp.
Już teraz ciężko mi utrzymać wagę, moja figura wymaga wielu wyrzeczeń i dlatego nie biorę pod uwagi ciąży. Miałabym doła do końca życia patrząc na wielki obwisły brzuch i cellulit, wtedy to tylko operacja pomoże, a nie należę do osób którym dobry wygląd łatwo przychodzi:(
MIalam ten sam problem po mojej ciazy, ale dieta 1200 kcal do tego trener 2 razy w tygodniu i 2 razy w tygodniu zabiegi wyszczuplające i antycellulitowe w laime i to mi pomogło w sumie w 3 miesiące nie dosc ze wrocilam do dawnej formy to nawet wyglądam lepiej niz wczesniej
nie należy wierzyć w dietę cud, sprawdzony sposób to lekkie, regularne posiłki i dużo ruchu
a powiedz mi jakie dokładnie miałaż zabiegi i czy efekty są?
[usunięto_link] wrote:
MIalam ten sam problem po mojej ciazy, ale dieta 1200 kcal do tego trener 2 razy w tygodniu i 2 razy w tygodniu zabiegi wyszczuplające i antycellulitowe w laime i to mi pomogło w sumie w 3 miesiące nie dosc ze wrocilam do dawnej formy to nawet wyglądam lepiej niz wczesniej
Ja jeszcze nie urodziłam, ale już się zaczynam tym martwić… zastanawiam się nawet żeby kupić pas poporodowy, znalazłam nawet taki BabyOno korygujący, ale jeszcze się wstrzymuję:) Muszę dobrze temat zbadać…. wizja trenera i zabiegów – chyba spory koszt???
po ciąży najlepiej jeżć dużo warzyw i owoców i bardzo długo sięęęę… kochać…
w lipcu dodam rowerek i… wspinaczkę w góry 😀jak ja Cię kocham, Maleńka 😉
Przede wszystkim po ciąży nie można się zasiedzieć i spocząć na laurach,tutaj kłania się dużo aktywnożci fizycznej,nie pisze aby przesadzić,ale basen czy rower są wskazane,plus dieta.
Hej, dieta i ruch plus wytrwałożć , motywacja w postaci kogoż lub czegoż oto recepta. Jeżli ktoż kompletnie się zagubił w pojęciach dietetycznych to mogę polecić forum z dietetykiem za free babyonline.pl
Wiadomo ruch, odżywianie, pozytywne nastawienie:) ale np taka koszulka korygująca babyono może chociażby poprawić samopoczucie:) jestem za!
Też uważam, że dieta i sport to podstawa. Po ciąży i po karmieniu zaczęłam się jeszcze wspomagać tabletkami weight-loss.pl, dzięki nim rezultaty są jeszcze lepsze. Bez nich też chudłam, ale wolniej.
Trudno się z Wami nie zgodzić,dieta oraz odpowiednie ćwiczenia pomogą nam wrócić do formy po okresie ciąży,tylko wszystko należy stosować z odpowiednim umiarem i wyczuć granicę,tak aby nie przesadzić i sobie nie zaszkodzić.
kwestia nastawienia, psychika, to jest number one, jeżli to ogarniemy, dalej jest naprawdę fajnie, ja długo musiałam pracować nad tym,aby systematycznie uprawiać sport i racjonalnie jeżć a jednak udało się!: ) na nic zda się jedzenie sałaty i katorgi na fitness jeżli będzie to trwało tydzień… potem znów wracamy do korzeni, i tak w kółko, raz a dobrze ( nie na hurra) postanowić sobie co i jak, warto na kartce napisać jakie są za i przeciw, choć tak naprawdę nie ma przeciw!
i przystąpić do dzieła, Ewa Chodakowska jest fajnym rozwiązaniem, kiedy nie chce nam się pobiegać albo , iżć np. na spinning, (jazda na rowerku stacjonarnym na sali przy dobrej muzie), są różne intensywnożci trenningu, np. fat burrning na spalenie tkanki, itp. no i systematyczne jedzonko plus woda może byc z miodem i cytryną, ale ważna jest systematyka!, a jeżli przekroczymy pewien etap i pokochamy tak na serio siebie i uzależnimy się od endorfin w sporcie to wtedy niestraszny nam będzie kawałek ciasta czekoladowego na weekendowej imprezie, bo grunt to szczężcie w naszych oczach, a kiedy siebie kochamy to szczężliwe są nasze dzieci i mężowie! 🙂
