[ta-bakierka]

widzialam w necie duzo takich planow jak squat chalengge (vzy jak to sie tam pisze) gdzie cwiczy sie codziennie, to znaczy ze tak jest zle..? mam w domu orbitrek i chcialam sobie takie wyzwanie rozpisac na miesiac, codziennie co kilka min wiecej itd

[ta-bakierka]

dieta jest mega ważna! próbowałam już nieraz biegania czy skakania na skakance ale jadłam normalnie i chociaż robiłam to regularnie to waaga ani drgnela;( teraz chce sie wziac porzadnie za siebie

[ta-bakierka]

hejo, podbijam temat. wiadomo – postanowienia noworoczne itede
jak czesto powinnam cwiczyc zeby schudnac? nie jestem bardzo gruba, chciałabym zrzucic kolo 6 kilo i troche wyrzezbic miesnie. chce tez spalic troche brzuszka, jakie cwiczenia beda na to dobre? help

[Autor]

Wpisy