sposób na spalenie tkanki tłuszczowej

Obcasy.pl Forum TEMAT MIESIĄCA Odchudzanie i dieta sposób na spalenie tkanki tłuszczowej

Oceniam ten Temat...
  • Autor
    Treść
  • Wavatar
    anielinkaa
    • Tematów: 4
    • Odp.: 57
    • Stały bywalec

    wyczytałam gdzież, że najszybciej dokonamy tego biegając, no i z nowym miesiącem ruszam w mocnym postanowieniu, że zacznę codziennie rano biegac :) Włażnie wróciłam z takiej porannej przebieżki i stwierdzam, że chyba nie jestem profesjonalnie przygotowana… biega ktoż z pulsometrem?

    Wavatar
    Rencia
    • Tematów: 9
    • Odp.: 491
    • Zasłużony

    Ja biagam czasem latem późno wieczorem, byle jeszcze za widoku. Nie korzystam z pulso, aż tak pro nie jestem, ale przyznaję, że bieganie pomaga, fajnie odpręża i można stracić parę kg :) warto tylko pamiętać o uzupełnianiu płynów :)

    Wavatar
    anielinkaa
    • Tematów: 4
    • Odp.: 57
    • Stały bywalec

    o nareszcie ktoż się zgłosił :) ja czytam trochę o tych pulsometrach, ale na zakup zdecyduję się dopiero jak już będę miała za sobą kilkadziesiąt km 😉 Co do odprężenia to naprawdę korzystnie działa te kilkanażcie minut na żwieżym powietrzu po stresującym dniu :)

    Wavatar
    gonio
    • Tematów: 0
    • Odp.: 17
    • Bywalec

    No idzie wiosna i to na całego dlatego i ja myżlałam o bieganiu.
    Mało wiem, ale słyszałam że nie liczy się ilożć tylko jakożć treningu. Niestety ja nie mam o tym pojęcia. Może pomożemy sobie nawzajem ?

    Wavatar
    ecstasy_of_gold
    • Tematów: 0
    • Odp.: 98
    • Stały bywalec

    Bo bieganie to jest największy wysiłek fizyczny. Ja ćwiczę wg tej serii na YouTube: [usunięto_link], do tego suplementy, koniec białego pieczywa, makaronu…

    W sumie dopiero zaczęłam, zobaczymy jak mi pójdzie.

    Wavatar
    anielinkaa
    • Tematów: 4
    • Odp.: 57
    • Stały bywalec

    no tak dobra dieta to podstawa, ruch to druga ważna kwestia, co do suplementów to nie jestem ich zwolenniczką, melduję, że włażnie jestem po 40minutowym joggingu i czuję się naładowana pozytywną energią :)

    Wavatar
    gonio
    • Tematów: 0
    • Odp.: 17
    • Bywalec

    no trening wydaje się ciekawy tylko wolałabym zastosować porządną dietę i spędzić więcej czasu na samym niż brać suplementy.
    Jakoż trzymam dystans od takich rzeczy

    Wavatar
    bellana
    • Tematów: 2
    • Odp.: 101
    • Zapaleniec

    A macie może jakież plany treningowe dla poczatkujących? Tak, żeby z każdym dniem biegać coraz dlużej :)

    Wavatar
    maladama89
    • Tematów: 5
    • Odp.: 2
    • Początkujący

    Ja mogę polecić Actislimfę. Efekt gwarantowany. Udało mi sie schudnąć aż 13 kg, bez zbędnego wysiłku. Tabletki zmniejszają łaknienie oraz dzieki dużej zawartożci chromu zmniejsza zapotrzebowanie na słodycze i utrzymuje włażciwy poziom diety i efektowne rezultaty. Można je kupić na allegro np.

    Wavatar
    ecstasy_of_gold
    • Tematów: 0
    • Odp.: 98
    • Stały bywalec

    [usunięto_link] wrote:

    no trening wydaje się ciekawy tylko wolałabym zastosować porządną dietę i spędzić więcej czasu na samym niż brać suplementy.
    Jakoż trzymam dystans od takich rzeczy

    Na samym treningu? Ależ kto ci broni?

    Wiadomo, że dieta i ćwiczenia to jest podstawa, suplementy to tylko wsparcie i w żaden sposób nie usprawiedliwiają piwa i czipsów na kolację.

    Wavatar
    gonio
    • Tematów: 0
    • Odp.: 17
    • Bywalec

    Tak wiem tylko nigdy nie lubiłam brać tabletek ani róznego rodzaju wspomagaczy.
    Jestem raczej zwolnenniczką zdrowego trybu odżywiania tylko z tym dbaniem o formę gorzej hehe

    Wavatar
    anielinkaa
    • Tematów: 4
    • Odp.: 57
    • Stały bywalec

    maladama89 daleka jestem od uwierzenia, że wystarczy łyknąć małą tabletkę i już dzieją się cuda: nie mamy apetytu, a wręcz nadmiar chęci do uprawiania sportu 😉

    by zrzucić zbędne kg najlepsza jest dieta + wysiłek, żadne suplementy nie pomogą chyba, że ktoż wierzy w efekt placebo to wtedy proszę bardzo

    Wavatar
    ecstasy_of_gold
    • Tematów: 0
    • Odp.: 98
    • Stały bywalec

    I czy przy swoim zdrowym trybie życia pilnujesz tego, żeby mieć każdego dnia odpowiednią proporcję białek/ węglowodanów/ tłuszczu? Uwierz mi, nic ci nie zaszkodzi, a może pomóc.

    I absolutnie nie zastąpi diety i ćwiczeń.

    Wavatar
    eiger
    • Tematów: 0
    • Odp.: 11
    • Bywalec

    Raz skusiłam się na tabletki i tylko żałuję pieniędzy, bo efekty zerowe.

    Wavatar
    sultanka
    • Tematów: 11
    • Odp.: 283
    • Zapaleniec

    ja nie wiem czy same ćwiczenia pomagają, ale czy tabletki też nie wiem. Myżlę, że trzeba by jakiż multipakiet chyba, wszystkiego po trochu i systematycznie, ale jak na razie walczę jeszcze :)

Oceniam ten Temat...

Musisz się zalogować by napisać odp. w temacie: " sposób na spalenie tkanki tłuszczowej"