-
Odp.
-
sultanka, a tobie ile udalo sie najwiecej zrucic podczas jednej diety? czy raczej tylko zrzucasz 2-3kg przed latem?
powoli sukcesywnie, żeby nie było efektu jojo. zrzuciłam 10 kg i mam zamiar to utrzymać, dlatego ćwiczę i jestem uważna z tym co jem.
[usunięto_link] wrote:
powoli sukcesywnie, żeby nie było efektu jojo. zrzuciłam 10 kg i mam zamiar to utrzymać, dlatego ćwiczę i jestem uważna z tym co jem.
to bardzo duzo, gratulacje!
ale wiecej zrzucac nie masz zamiaru juz?a co jak się nie ma silnej woli i nie można utrzymać diety?
do ćwiczeń też ciężko mi się zmusić, szkoda, że nie można schudnąć w jakiż przyjemny sposób 🙂 chyba, że znacie jakąż taką metodę?[usunięto_link] wrote:
[usunięto_link] wrote:
ja uważam, że 2 miesiące to jest max, wydaje mi się, że po tym czasie musimy już wyćwiczyć silną wolę
hm, sama nie wie czy to nie za dlugo, one maja w sobie pewne substancje, ktore maja uzupelnic nasze niedobory w organizmie no i po pewnym czasie moga juz nie miec takiego dzialania.
ja chyba zdecydowalabym sie tak na 2 tygdonie, ale tutaj wszytsko tez zalezy od tego ile chcemy zrzucic.ja zażywam Edixal, ale przy tym ćwiczę – codziennie wieczorem trening, bieganie albo skakanka. Edixal zawiera w sobie substancje termogeniczne, które sprawiają, że człowiek dodatkowo się poci i wypaca więcej tłuszczyku:) na pewno tabletki są pomocne, ale nie wystarczające aby schudnąć.
Polecam Edixal szczególnie osobom, które się ruszają oprócz diety i chcą pozbyć się tłuszczu z newralgicznych dla kobiet czężci ciała 🙂[usunięto_link] wrote:
a korzystalas moze z porad dietetyka w czasie diety?
nie, po prostu wykluczyłam słodycze, ograniczyłam węglowodany, dużo błonnika, warzyw, owoców 🙂 żniadania jako najważniejszy posiłek były największe 🙂 na kolacje białko, bo się długu trawi i czujemy się syci, czyli jakiż kurczak czy ryba no i 5 posiłków dziennie 🙂
[usunięto_link] wrote:
[usunięto_link] wrote:
powoli sukcesywnie, żeby nie było efektu jojo. zrzuciłam 10 kg i mam zamiar to utrzymać, dlatego ćwiczę i jestem uważna z tym co jem.
to bardzo duzo, gratulacje!
ale wiecej zrzucac nie masz zamiaru juz?taki był mój cel i jest bardzo dumna, że go osiągnęłam 🙂 teraz będę pracować nad utrzymaniem efektów.
[usunięto_link] wrote:
a co jak się nie ma silnej woli i nie można utrzymać diety?
do ćwiczeń też ciężko mi się zmusić, szkoda, że nie można schudnąć w jakiż przyjemny sposób 🙂 chyba, że znacie jakąż taką metodę?niestety tylko ciężka praca popłaca z tego co wiem 🙂 Możesz się trochę po oszukiwać chodząc do sauny i na masaże ujędrniające, ale to zazwyczaj tylko woda 🙂
[usunięto_link] wrote:
a co jak się nie ma silnej woli i nie można utrzymać diety?
do ćwiczeń też ciężko mi się zmusić, szkoda, że nie można schudnąć w jakiż przyjemny sposób 🙂 chyba, że znacie jakąż taką metodę?w takim razie zdnych zdrowych sposobow nie mozna tutaj doradzic, musisz pocwiczyc silna wole, dasz rade 🙂
[usunięto_link] wrote:
[usunięto_link] wrote:
a korzystalas moze z porad dietetyka w czasie diety?
nie, po prostu wykluczyłam słodycze, ograniczyłam węglowodany, dużo błonnika, warzyw, owoców 🙂 żniadania jako najważniejszy posiłek były największe 🙂 na kolacje białko, bo się długu trawi i czujemy się syci, czyli jakiż kurczak czy ryba no i 5 posiłków dziennie 🙂
jesli sie odpiwednio duzo poczyta to mozna samemu sobie poradzic, fajnie, ze ci sie udalo 🙂
może wiecie o sposobach odchudzania wg ożwieconego kochanka? polecam jego blog, jest fajny „Jak schudnąć, ale nie przez dietę, katorżniczą pracę na siłowni, czy aeroby. Sama przyjemnożć we dwoje. Nawet badania naukowe na ten temat robiono.”
od wczoraj zaczęłam odchudzanie z mężem 😀O tym, że seks jest najlepszy na schudnięcie wiadomo nie od dziż, ale fajnie że w tym blogu Ożwieconego Kochanka jest to przypomniane 😀
@Spopielała wrote:
Myżlę, że rower to tez bardzo dobra opcja, ważne, żeby w ogóle zacząć się ruszać i żeby dany rodzaj aktywnożci sprawiał nam przyjemnożć, bo nie ma sensu się męczyć, motywacja szybko znika i porzucamy dany sport, za którym nie przepadałyżmy. Jak wpiszesz w google „dieta 3D chili”, to na pewno znajdziesz 🙂 Polecam też zajrzeć na inne fora, bo czasem ludzie na bieżąco relacjonują swoje efekty diety. Dietę stosujesz, dopóki nie osiągniesz wymarzonej wagi, ja sumplementów nie stosuję żadnych na odchudzanie, nie czuję takiej potrzeby, no, ale to ja 🙂
Dzięki za odp. 🙂 A jakies konkretne te fora polecasz, żeby zajrzeć? Bo ja praktycznie tylko tu siedzę i się nie znam 😛 A Ty tę dietę stosujesz czy stosowałaż? Ile schudłaż?
