- Odp.
ja zawsze uważałam, że ćwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia, ale po prostu nie mogę opanowac apetytu, zwlasza na slodyczne:]
znacie jakie triki na to?chyba się musisz przejeżć, mi dopiero wtedy przestaje się chcieć więcej i więcej, no ale to nie zdrowe 🙂
Witam wszystkie tu zgromadzone 🙂
tak jak w temacie, szukam sprawdzonego sposobu na pozbycie się zbędnych kilogramów ;(
pomożecie mi ???Basiu po pierwsze dobre ćwiczenia. Po 2 jak najwięcej warzyw i wody!
wpisz na youtube np szczupła sylwetka znajdziesz co potrzebujesz 🙂
pozdrawiamdziękuje za szybką odpowiedz 🙂
znalazłam fajne ćwiczenia
[usunięto_link]
stosowałaż kiedyż spalacz tłuszczu ?
pozdrawiamPewnie że tak 🙂
nadal go biorę przecież każda z nas chcę mieć sylwetkę ,,osy”w moim przypadku tabletki nie pomagały, zioła nie działają. Najlepszym sposobem jest rower.
Biegam od jakiegoż czasu + dobre jedzenie i już widze różnicę.
Do tego staram się biegać w takim tempie aby się nie męczyć bardzo, ale móc rozmawiać, tak aby puls był w odpowiednim przedziale procentowymkiedyż dużo pływałam, ale dopiero biegając widzę, że moje łydki i uda stały się bardziej jędrniejsze 🙂 Więc polecam jogging 🙂
z ćwiczeń jest joga wspaniała 🙂 działa na całe ciało 🙂 a co do spalaczy tłuszczy to one działają tylko wtedy kiedy cokolwiek ćwiczysz i trzymasz się diety. Nie ma tak, że nie ćwiczysz a tabletki czy inne proszki działają za Ciebie. Jest to wspomaganie diety.
próbowałam i te które mogę powiedzieć, że coż działają to wiadomo klasyczny błonnik, który zamiast w tabletkach powinniżmy dostarczyć sobie w diecie. (pełnoziarniste produkty czy zielone warzywa, lub owoce z pestką np. żliwki). Próbowałam też takich saszetek co dodaje się do wody i jakież tam efekty widziałam 🙂 Fajna opcja dla tych co nie lubią pić wody, ma taki słodkawy smak i musisz wypić ta butelkę wody dziennie 🙂
