tak ćwiczenia to podstawa a po drugie to zmień nieco sposób zywienia[nie mówię o diecie bo diety to krótktrwały efekt]
❗ a tak na marginesie to kiedys wyczytałam, że kobiety mające otyłożc brzuszną[ponoć juz powyzej 80 cm w talii] są narazone na cukrzycę więc warto zadbać o smukłą talię
Też polecam basenik, a w szczególnożci delfinek. 🙂 A może masz coż z jelitami albo żołądkiem? Moja znajoma jest chuda a brzuch zawsze wydęty… teraz robi badania na jelita.