- Odp.
Witam Was Kochane Panie. W związku z tym że jestem osobą leniwą i niesystematyczną, co bardzo mnie denerwuje i deprymuje, chciałabym zrobić coż – chociaż raz – od początku do końca. Tyle razy już próbowałam coż zaczynać, ale nigdy nie kończyłam. Postanowiłam że zrobię coż raz, a porządnie i zainteresowałam się jogą. Nie mam możliwożci dojeżdżania 40 km do większego miasta na ćwiczenia, wiec chciałabym to robić w domu. I teraz zasadnicze pytanie: czy samemu też daje porządane efekty? I czy książka Jana Madderna pt. „Odchudzająca joga” jest dobra dla osoby która nie miała nigdy z tym tematem do czynienia? Dziękuję za odpowiedzi 🙂
mi sie wydaje,ze samotne cwiczenia pomagajaa sie lepiej skupic,ale co ja tam moge wiedziec 😉
no pewnie , kazda forma jest dobra i w domu takze mozesz wykonywac joge bez problemu!! tylko musisz sie bardzo skupic!
ja tez probowalam cwiczyc samaa w domu ale latwiej nauczyc sie jednak z druga osoba lub na zajeciach a potem mozna cwiczyc samemu 😀
Z tego co mi wiadomo jogi nie powinno sie uprawiać samemu. Może to dotyczy tylko hatha jogi, ale ponoć wykonując nieumiejętnie asany można sobie zrobić krzywdę.
[usunięto_link] wrote:
Można ćwiczyć samemu ale ja myżle że w grupie jest przyjemniej
Wiadomo, że jest weselej.
czy ktoż wie gdzie w warszawie jest joga dla początkujących i ile kosztuje? będe wdzięczna z odpowiedzi 😉
Cwiczenie w grupie na pewno pomoga sie zmobilizowac. Kiedys cwiczylam sama przez jakies pol roku, ale teraz wiem, potrzebna mi grupa. no i instruktor . ale jesli nie masz mozliwosci dojezdzania na zajecia, to lepej cwiczyc samemu z ksiazka niz wcale. 🙂
Co do poprawnego wykonywania pozycji, to są w internecie strony, na których mozna znaleźć dokładne opisy, poza tym na youtube jest mnóstwo filmów Tary Stilles – modelki, która pokazuje jak wykonywać ruchy. Polecam!!
chetnie zaczelabym chodzic na joge,kupilam sobie ksiazke niestety wydaje mi sie ze na poczatek lepiej pojsc i cwiczyc z grupa,zobaczyc w jaki sposob nalezy wykonywac „cwiczenia” moze sie myle,ale wydaje mi sie ze lepiej zobaczyc i robic dobrze
Tez mi się wydajje ze na poczatku lepiej cwiczyc z kims profesjonalnie do tego przygotowanym¦ zobaczyc co i jak¦ a potem moozna jak juz wszystko się wie cwiczyc samemu¦ ^^ oh ye
ja sądze osobiżcie, ze lepiej zacząć z profesjonalistą ćwiczyć, on pokaże jak powinno się wykonywać przynajmniej podstawowe asany. W grupie jest fajnie, raźniej.
U mnie w miescie nie ma nigdzie możliwożci ćwiczenia jogi. Chciałabym sama ćwiczyć. Znacie może jakąż fajną książkę wprowadzającą do ćwiczeń?
