- Odp.
Do odchudzania podejdź wszachstronie, tzn- dieta, wysiłek fizyczny, odpowiedni tryb życia.
16 kilo to bardzo dużo do zrzucenia, rób to powoli i systematycznie. Nie nagle bo szybko się zniechęcisz.
Zacznij od ograniczenia tłuszczy i cukru, jedz mało ale często, ostatni posiłek o 18- 19.00
Potem uprawiaj swój ulubiony sport i powiedzmy 3 razy w tyg po 45 min( jeżli go nie masz, możesz biegać lub zapisać się na aerobic itp)
Następnie jeżli często chodzisz na imprezy ogranicz je, alkohol teżTwoje posty nie są jednoznaczne w jednym z postów ” Nowicjuszka..” pęć minut temu napisałas zeby jesc kolacje 2-3 godz przed snem, a tu piszesz zeby jesc 18-19 wiec jak w koncu jest?
Wiec jesli chudnie sie 8 kg miesiecznie to znaczy ze albo powoduje wyniszczenie albo poprostu uwalnia wodę z organizmu a chudniecie nie polega na traceniu wody tylko tkanki tluszczowej.
A co z Formoline? Ponoć dodając do tego ćwiczenia można schudnąć 6,5 kg w 3 miesiące. Bez skutków ubocznych. Proszę o opinię.
farmoline to kiepski pomysl on wiąże tłuszcze a razem z nim witaminy rozpuszczalne w tluszczach mozna sie nabawic sporych niedoborow.
Zaraz, zaraz : Formoline owszem adsorbuje tłuszcze, ale nie wszystkie, tylko jakiż procent z posiłku. Poza tym wskazania są takie, by brać te tabletki przed 1 lub 2 głownymi posiłkami dnia, a pozostałe posiłki uzupełniają witaminy.
A ja też się mogę dołączyc? Fakt, że tydzień później, ale zapał i chęci mam ogromne… Tak samo ogromne są moje plany, ponieważ mam 180cm wzrostu, a waże 88kg ;( Chciałabym zrzucic 20 kg, to jest moje marzenie. Jak narazie miałam kilka nieudanych prób, bo jestem niezwykle łakoma i nie wytrzymywałam bez jedzenia, teraz jednak kupiłam sobie rower i postanowiłam dużo jeździc! Mam nadzieje, że wspólnie się wspierajac jakoż damy rade! Pozdrawiam serdecznie 😉
oooooooo jaaaaa 😀 Ale się mi tu rozpisaliżcie 🙂 Fajnie 🙂 I dziękuję za rady 🙂
prezesowa1988 -> jasne, że możesz się dołączyć do mnie 🙂 Mam nadzieję, że razem damy radę 😉 Teraz jakoż opornie mi idzie..zaczęłam więcej jeżć i mniej ćwiczyć:( Na początku było 10000 razy lepiej a teraz..ehhh..Zazdroszczę Ci, że tyle optymizmu w Tobie.Chciałabym żeby chociaż troszkę przeszedł też na mnie 🙂a ja podaję link do nowo powstałego profesjonalnego bloga na temat jednej książki na ten temat. to blog mojego znajomego, więc nie piszcie do mnie tylko tam na blogu.
[usunięto_link]Proponuje wszelkie decyzje o jedzeniu względnie ograniczeniu jedzenia wspierać suplementami żeby inne choroby się nie odezwały proponuje używać suplementy wejdź na strone ************ i tam dobrze doradzą
a czy brałyżcie kiedyż denoxinal? To jest preparat oczyszczający organizm, ale jestem ciekawa czy po nim tez można schudnąć… 🙂
włażnie ostatnio koleżanki w pracy sporo mówią o tym Denoxinalu ,ale nie wiem czy można schudnąć,popytam ich dziż w pracy ,jak się dowiem to napisze
więc tak ,jedna z koleżanek schudła jakież 3 kilogramy ,druga mówi że jakież 2,5 kilograma i wygląd cery jej się poprawił,mówią, że zawsze po oczyszczeniu się schudnie ponieważ organizm zostanie oczyszczony ze zbędnych „toksyn”,zażmiecających organizm
To w takim razie ja tez sobie kupię i wypróbuje. Bo tez duzo pozytywnych opinii słyszałam na temat tego preparatu.
