-
Odp.
-
ja z suplementów diety biorę gold luteinę na oczy…jednak za dużo komputera, za bardzo są zmeczone…a trzeba je chronić!
Jako, że zbliża się jesień to faktycznie warto byłoby zadbać o odpowiednie dawki witaminy C.
Najlepszy jest cały komplet witamin i minerałów na e-Ziko z Olympusa są w żwietnej cenie, a dostarczają nawet nadwyżkę zapotrzebowania na nie w ciągu dnia 🙂
Wiadomo, że najlepsze są witaminy i minerały w naturalnej postaci, ale żmiało można uzupełnić niewielkie niedobory odpowiednimi suplementami – nie powinny one jednak zastępować warzyw i owoców, a powinny być jedynie dodatkiem do codziennego jadłospisu.
Według mnie powinno się zacząć od swojego zwykłego menu, jeść to co się jadło – ale stopniowo wprowadzać drobne zmiany. Zamiast porcji lodów – koktajl owocowo warzywny. Zamiast białego chleba – razowy. Zamiast szklanki coli – herbata miętowa z sokiem malinowym. Zamiast kotleta z mięsa – warzywny, komunikacja miejsca – spacer czy rower. Nie ma sensu do zmuszania się do czegoś bardzo dużego. Bezcelowe jest ustalanie ile posiłków dziennie powinno się jeść i o której. Róbcie to co robiliście – ale stopniowo. Sama dobrze wiem, że chciałoby sie widzieć efekty już po pierwszych dniach, ale niestety tak nie jest, dlatego dodatkowo polecam Sibutraminę, która prócz redukcji apetytu ogranicza także wchłanianie węglowodanów, a w połączeniu ze zbilansowaną dietą i regularną aktywnością fizyczną przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Jeśli masz jakiekolwiek pytania czy chciałabyś dowiedzieć się czegoś więcej to skontaktuj sie z Dominiką, ja od niej zamawiałam i jest wszystko w jak najlepszym porządku, kom 732 845 431. Powodzenia
