[Anonymous]

W dzień treningowy 1 porcja na 1h przed treningiem, 2 pozostałe porcje przed posiłkiem bądź w trakcie.
W dzień nietreningowy przed posiłkiem bądź w trakcie rozłożone na 2-3 porcje w ciągu dnia.
W dzień treningowy około 3gram
W dzień nietreningowy 1,2-2gram.

Mięso zmień na drobiowe oraz ryby.
Produkty zbożowe na te nisko przetworzone.
posiłki co około 3h mniejsze. Około 4-5 w ciągu dnia. 2litry wody na dobę. Na wieczór unikaj węglowodanów chyba ,że są w postaci warzyw.
Unikaj smażonych potraw. Ostatni posiłek ok. 2-3h przed snem zależnie od jego strawnożci, na 1h można coż lekkiego. Przed samym snem możesz wypić trochę wody.

[Anka_33]

rozumiem że jedna porcja to jedna tabsa?hm one mają 600mg i nie sa podzielne bo to kapsułki wiec nie podzielę ich n a 3g

[Anonymous]

Nie, jedna porcja to jedna porcja ,a nie kapsułka.
By spożyć 3gramy należy wziąć na dwie procję 1200mg i na jedną 600mg będzie 3g.

[ola87]

to chyba lepiej jakis zabieg typu mezoterapia np w denique sobie zafundowac..

[funknsoul]

Najlepszy i najprostszy suplement to ten ze zdrowej rodziny, nazywa się Sveltform i nie kosztuje tak dużo 🙂

[funknsoul]

[usunięto_link] wrote:

to chyba lepiej jakis zabieg typu mezoterapia np w denique sobie zafundowac..

nie, nie lepiej 🙂 lepiej iżc do kosmetyczki Ani Zajdel i mieć mikrodermabrazję za pól ceny 😛

[Idealna]

Jak się ktoż chce odchudzić to polecam wizytę u Dietetyka…tam dostaniesz cały harmonogram co jeżć i ile. Razem z przepisami. Wszystko dobrane indywidualnie do Twoich potrzeb.
Do tego trochę sportu, najlepiej ćwiczenia aerobowe i będzie dobrze;)

A jeżli chcesz szybko schudną, a następnie jeszcze szybciej przytyć podwajając swoją macę i niszcząc wątrobę, to polecam odchudzanie z tabletkami:)

[Ewelina Pucilowska]

Najczężciej tabletki odchudzające od lekarzy są na receptę,
a z mojego wywiadu wynika że to po prostu powodujące
nadpobudliwożć psychotropy – nie polecam, ale polecam za
to kapsułki z l karnityną to termogenik – czyli jak pójdziesz
na godzinny spacerek to spalisz 2 razy więcej – to polecam

[pati00-a]

Hej. Ja stosowałam ForeverSlim jakiż czas temu i jestem bardzo zadowolona z efektów. Nie ma żadnych efektów jojo jak niektórzy twierdzą. Schudłam na niej 15 kg w 2 miesiące i waga caly czas się utrzymuje. W 100 % mogę polecić. Fakt, ze mialam te tabletki jednorazowo z zagranicy, ale jesli bedziecie miały mozliwosc to smialo!

[olka1545]

Ja również schudłam dzięki tym tabletkom, o których pisała Pati. Zgubiłam 17 kg 🙂 Dla mnie to nie lada wyczyn 🙂 Podniosła się moja samoocena a przede wszystkim poprawił się mój metabolizm i zniknął cellulit 🙂 Jestem bardzo zadowolona 🙂

[Iloveshoes]

Jeszcze nie słyszałam o tych tabletkach Forever Slim. Może spróbuje, chociaż mam marne dożwiadczenie z tego typu wynalazkami. Moja mama i siostra brały kiedyż meridie i miały tylko efekty uboczne.

[Kluska100]

Mi też tabletki ForeverSlim pomogły schudnąć.Ja po kuracji dwumiesięcznej straciłam ok.10 kg.Wiadomo oprócz tabletek ważna jest również zbilansowana dieta i trochę ćwiczeń.Tabletki niebyły łatwo dostępne w Polsce ale podobno od listopada będzie je można kupić w Polsce.

[coffee]

Ja również zrzuciłam kilka kg z zieloną kawą, dlatego mogę polecić wszystkim, którzy szukają suplementacji 🙂

[Gosikak]

pisałam już w innym wątku. W kwestii tabletek na odchudzanie rozpoczęłam kurację ze Slimcea. Od początku roku.
Wprawdzie efektów jeszcze nie mam na tyle aby się chwalić ale mogę powiedzieć że odczuwam już hamowanie łaknienia. Wprowadziłam więc diętę którą łatwiej mi utrzymać.

[Euro-Zakupy]

Ja z kolei nie wspomagam się żądnymi tabletkami,uważam że są inne sposoby na to aby schudnąć z naciskiem na dietę oraz aktywnożć fizyczną,trening z basenem. Pływanie i biegi znakomicie kształtują sylwetkę.

[Autor]

Odp.