- Odp.
[usunięto_link] wrote:
Mam 163cm wzrostu i waze 45kg.jednak czuje sie okropnie gruba i nieatrakcyjna. chce schudnąć i przeszłam na diete. Wszyscy mi jednak muwią ze moja waga jest za mała. Jak wy ja oceniacie??/ prosze pomozcie bo sie załamie
Twoja waga powinna się mieżcić pomiędzy 48 -55 i będzie super. Czujesz się gruba? Moze powinnaż poćwiczyć trochę brzuszka, a na pewno spadnie Ci w pasie i będziesz zadowolona
Policz swoje BMI = [masa ciała (kg)] / [wzrost (m)]2
16-19.9 niedowaga
20-24.9 prawidłowa waga
25-29.9 częsciowa nadwaga
30-49.9 duża otyłożć
Może to Cię uspokoiPolicz swoje BMI = [masa ciała (kg)] / [wzrost (m)]2
16-19.9 niedowaga
20-24.9 prawidłowa waga
25-29.9 częsciowa nadwaga
30-49.9 duża otyłożćZŁE PRZEDZIAŁY.
ponizej 18,5 niedowaga
18,5-24,9 prawidlowa masa
25-29,9 nadwaga
30-40 otyłosc
powyzej 40 otylosc olbrzymia[usunięto_link] wrote:
ja 175 i 57 wzrostu 😛 musiałam sie pochwalić 😛
haha i 56 kg 😛 nie 57 😛 ( aktualizacja postępu 😛 )
o rany – jak ty to robisz????? 😉 ciagle mi przemykaja przez oczy twoje posty z informacja o ubywajacych kilogramach 😉 tez tak chce;]
a jak to robie……… hmmm próbuje wszystkiegooooo 😛 🙂 co sie da i BMŻ ( bardzo mało żarcia)
KOlejna edycja posta i kolejna zmiana wagi 😛 tym razem na 55 😛
[usunięto_link] wrote:
a jak to robie……… hmmm próbuje wszystkiegooooo 😛 🙂 co sie da i BMŻ ( bardzo mało żarcia)
KOlejna edycja posta i kolejna zmiana wagi 😛 tym razem na 55 😛
a ja ŻP- żryj połowę- efekty wspaniałe:)
ograniczacie jedzenie i to tylko, czy moze cos cwiczycie ?? pochwalcie sie
A ja osotatnio tez jakos lece na wadze, tzn nie lece bo duzo jem. hehe zamieszalam sie. Jem duzo wiecej niz wczesniej a nic nie przytylam. Też jakies stresy chyba i szybkie tepo… 172 cm i 62 kg
A i mam jeszcze jedna dieta skrotowa do kolekcji: WRD-wiecej ruszaj d*** 😉
mi zaczela waga leciec w dol w sumie niedziwnie niemam ostatnio czasu nawet jesc
a ty puniu to tak tylko na diecie lecisz w dol czy jakos tak pomagasz sobie ??
No Punia, żebyż nie miała efektu jo-jo! To jest chyba najgorsze co może być!
Miej przy sobie zawsze jabłko!Witajcie
Jestem na forum nowa i szukam dobrej diety żeby schudnąć , i mam nadzieję że doradzicie mi trochę bo z tego co czytam to wszystkie spadacie na wadze 🙂 Mój organizm szybko chudnie ale i też szybko tyje z podwójną siłą 🙁 Jak zaczęłam się odchudzać dwa lata temu ważyłam 74 kg. przy wzrożcie 171 , a po tych moich dietach przytyłam jeszcze więcej teraz żałuję że zaczęłam wtedy diety 🙁 🙁 Mam nadzieję że mi trochę pomożecie 🙂
PozdrawiamP.S
Dziewczyny a wy z czego się odchudzacie macie super wagi ❓
