[Asia28]

laisczko mam nadzieje, że Ci pomogę. Odnożnie a6w krążą informacje że to super trening a instruktor na siłowni mi powiedział żebym wybiła sobie go z głowy , że owszem miężnie brzucha się poprawią ale żeby brzuszek był fajny trzeba zgubić tłuszczyk z brzuszka bo miężnie są pod nim , ja teraz mam trening na siłowni taki normalny z ciężarami a po nim trening kardio 30 minut i efekty są fajne kilka kg w dół i ciałko ładniejsze

jakby ktoż chciał mogę pomóc bo instruktor fajny trochę mi wyjażnił 🙂

[Asia28]

lasica

po kilkunastu dniach treningu nie zgodzę się absolutnie , tak ćwiczyłam wczeżniej godziny na rowerkach, pierdołach i co wiecznie brak efektów , teraz postępuje zgodnie z artykułami z tej strony nawet się zalogowałam i pytałam o rady xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx i bardzo sobie chwale , robię przysiady , wyciskam sztangę i teraz czuje, że ćwicze. Myżlałam urosną mi miężnie i będę źle wyglądać ale to jest błędne myżlenie , rozmawiałam z trenerem i też powtwierdził, że trening na rowerkach i bieżniach jest dobrym uzupełnieniem treningu
pożladki mam lepsze , brzuch mi się zmniejszył już nie wróce do wczeżniejszego treningu

edit
jakubek

[Asia28]

Ja tez tak zawsze myżlałam i żmigałam na tych steperach bo tak mi powiedział pseudo trener, że kobieta duzo powtórzeń ma robić i dużo na steperach.

Dziż po kilku radach z tej strony co podałam wczeżniej poszłam na siłowanie , zrobiłam normalny trening ze sztanga i jestem mega zadowolona czuję całe ciało że trenowało

także dziewczyny na siłownie i trenować 🙂

[Autor]

Odp.