- Ten temat ma 98 odpowiedzi, 46 głosów, a ostatnio został zaktualizowany 15 lat, 2 miesiące temu przez
.
- Wpisy
znają to Panie?
zabójczo ciężkie, ale niesamowicie skuteczne ćwiczenia.
po 42 dniach codziennych ćwiczeń (ćwiczyłem z moją dziewczyną, więc wiem), efekt m u r o w a n y.
powiem nawet, ze to bardziej ćwiczenia dla Pań (ładnie wcina się talia), niż dla panów.
naprawdę polecam!
Nie słyszałam o czyms takim…A jakie to konkretnie cwiczenia?Napisz cos wiecej
na tej stronie jest wszytsko, łącznie z zestawem ćwiczeń.
najlepiej je sobie wydrukowac i PILNOWAC DOKŁADNIE jak, co ile kiedy robic.koszmarnie męczące, ale dla takiego efektu naprawdę warto 🙂
http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176
no, ten koles to moze rzeczywiscie nie zachecac, ale o 6 weidera jest duzo w necie.
moja dziewczyna tez z netu to przyniosla.
no i teraz ma tarkę 🙂 😉lepszą niż ja ;), ale ja nie cwiczyłem tak zaciekle jak Ona.
podziwiam ją za to 🙄ja kiedys próbowałam A6W ale strasznie jest to meczące zwłaszcza jak ktoż nie uprawia żadnego sportu 😕
zobaczymy czy cos z tego bedzie.
1 dzien – ciezko wstac z podlogi, boli szyja 🙂No fajne 😀 tylko tam 3 seria powtarza sie od 4 dnai do końca… tak ma byc? 😕
tak, serie sie powtarzaja…to sa cwiczenia niestety dla osob juz troche wyrobionych, jak ktos dlugo nie cwiczyl miesni brzucha, to lepiej zaczac odrobine wolniej…no i uwazac na kregoslup, cwiczyc prawidlowo:)
wczoraj wykonalam 1 zestaw. jestem alergikiem i czesto kicham.
dzis sprawia mi to wielki bol 🙂🙂 🙂 🙂
jak Panie czytam, to jakbym swojej dziewczyny słuchał 🙂 🙂 🙂
ale wytrwać, wytrwać a efekt będzie naprawdę żwietny. Przekonają się Panie :). Osobiżcie znam 3 kobitki i dwóch facetów, którzy dali radę do końca :), a ilu zaczynało….
- Musisz się zalogować by odpowiedzieć w tym temacie.
