Twoje odp. na forum:

Autor
Odp.
19 grudnia 2014 at 08:49 W odpowiedzi: Co jecie rano?
Grzybu
Member
- Tematów: 0
- Odp.: 3
- Początkujący
Również polecam płatki oswiane i to te górskie, jak zalewam najpierw wrzątkiem na 5 m żeby rozmiękły dodaje jajka i robie z nich placki z owocami:)
19 grudnia 2014 at 08:48 W odpowiedzi: orbitrek-pomocy jak długo ćwiczyć,aby schudnąć?
Grzybu
Member
- Tematów: 0
- Odp.: 3
- Początkujący
Ile ćwiczyć? całe życie:D nie planujcie schudnąć w jakimż czasie, tylko tak układajcie sobie diete i ćwiczenia, aby móc to robić regularnie bo takie czasowe schudnięcie i dieta jest bezsensu:) co do diety to dużo błonnika i białka, zmniejszyć cukry proste i tłuszcz zwierzęcy:)
19 grudnia 2014 at 08:45 W odpowiedzi: Bez Soli!!
Grzybu
Member
- Tematów: 0
- Odp.: 3
- Początkujący
Od soli mozna się łatwo odzwyczaić, ale nie trzeba jej całkowicie eliminować z diety, bo ma też kilka dobrych wlażciwożci zwłaszcza dla aktywnych ludzi:) proponuje na początek zmniejszyć ilożć o połowę,
Autor
Odp.