[sparky]

A skąd takie informacje, że spalanie zaczyna się po 40 minutach?? U każdej osoby to inny moment, jeżli się nie mylę. Bo co innego biec np. z tętnem na poziomie, powiedzmy 130, a co innego 160 🙂 Tłuszczyk zaczyna się spalać, jak organizmowi zabraknie „normalnego” paliwa i zaczyna szukać gdzie indziej, np. na brzuszku 😛 ale raczej nie ma reguły w jakim czasie, to szukanie się zaczyna 🙂

[sparky]

[usunięto_link] wrote:

Pewnie złe buty i pewnie biegałaż po betonie/asfalcie.

Od takiego biegania to raczej stawy siadają, kolana, kostki, a bolące łydki to raczej przemęczenie, albo zła technika samego biegu.

[Autor]

Odp.