[zimna Zoska]

Wszystkie witaminy dostępne w aptekach i marketach to badziewie. Są to nieprzyswajalne lub słabo przyswajalne składniki otrzymane syntetycznie. Może mają taki sam wzór chemiczny jak naturalne, ale organizm umie rozpoznać syntetyk. Dobre witaminy to te otrzymane na drodze ekstrakcji z rożlin i organizmów, czyli muszą to być wyciągi. Takimi witaminami wydają się być: Nutrilite, Herbalife, Callivita, na pewno jeszcze inne.

[zimna Zoska]

Nie ma co się bać, kluczem jest włażciwe odżywianie, ale nic nie da tydzień dobrego odżywiania, uważam, że trzeba się przygotować minimum 3 miesiące przed, aby organizm nasycił się w wszystkie naturalne składniki potrzebne do obrony.

Moja całoroczna „recepta”:

– każdego dnia (regularnie) minimum dwa jabłka dziennie
– jedna porcja warzyw każdego dnia (najlepiej nie przetworzone)
– zielona herbata z rana
– każdego dnia spacer, jazda rowerem lub gimnastyka
– sporadyczne jedzenie słodyczy i wyrobów mącznych (poza chlebem)
– jogurt lub kefir (tylko naturalny ! bez cukru !) każdego dnia
– łyżka tranu co 2 lub co trzy dni

Jak czuję, że coż mnie zaczyna brać, to prewencyjnie stosuję dawkę uderzeniową – skostkowany czosnek i cebula (na chlebku z masełkiem), sok wyciżnięty z dwóch cytryn (oczywiżcie bez cukru !), no i na deser sok, który się wydziela z pokrojonej drobno cebuli z dodatkiem miodu z pasieki (nie ze sklepu pasteryzowanego !)

Efekt: od trzech lat nie choruję, pomimo, że się nie szczepię

[Autor]

Odp.