- Odp.
Pływanie to nie tylko dobra kuracja na szczupłe nogi;)) Dla tych którzy chcą się trochę wysmuklić polecam masaże ( pobudzaja mikrokrążenie, więc można w ten sposób wspomóc kuracje antycellulitową. Pozwólny sobie czasem na relaks- leżenie przez 15 minut dziennie z nogami uniesionymi do góry naprawdę (!!) przynosi dobre rezultaty. Tak z górnej pułki mogłabym polecić zabiegi kosmetyczne. Teraz dostępne są takie metody jak endermologia, która dedykowana jest włażnie dla kobiet chcących wysmuklić swoje ciało;)
każda ma swoje sposoby 🙂 ja osobiżcie przetestowałam trzy. mam niestety brzydką tendencję do szybkiego rozrastania się 🙁 a gubię już w wolniejszym tempie… po basenie sylwetka cała się robi zgrabniejsza i ciało jędrniejsze, a poza tym – rewelacyjnie się po nim czuję 🙂
rower zawsze lubiłam, a godzinka 3-4 x w tygodniu powoduje, że noga ładnie się wysmukla, kiedyż jeździłam 1,5-2 h dziennie i bynajmniej nie małam nóg umiężnionych jak Pudzian 😉
ostatnio dużo spaceruję, po zimie nogi miałam jak dwa chodzące kloce, biorę l-karnitynę, po 2 miesiącach widać dużą różnicę, więc mogę zakładać szpilki i noga fajnie wygląda 😈Szczupłe uda to marzenie każdej kobiety. Staram się walczyć z cellulitem w miarę regularnie. Ćwiczę i używam kosmetyków przez cały rok – tylko to mam sens. Nie wierzę w super efekty po miesiącu walki. No chyba że kogoż stać na specjalistyczne zabiegi itp. Niedawno kupiłam sobie steperek, wczeżniej miałyżmy jeden ze współlokatorką i bardzo mi pomagał. Do tego to mały sprzęcik i łatwo go schować i nie zagraca całego pokoju 🙂 Cena – 169zł w sklep-presto.pl. Ma taki soczysty zielony kolor – jeszcze bardziej mnie motywuje 🙂 W czasie ćwiczeń wykonuję ruchy rąk jak podczas biegania i delikatnie rotuję tułów – ćwiczenie miężni skożnych brzucha :)Trening to ok. 30minut dziennie. Do tego oczywiżcie kosmetyki antycellulitowe. Staram się jeżć zdrowo (woda mineralna, owoce), jak najmniej fastfoodów.
Siedzący tryb życia i picie kawy podobno tak przyczynia się do powstania pomarańczowej skórki. Moim zdaniem najlepiej jest ćwiczyć. Moim zdaniem najlepsze są ćwiczenia na steeperze. Ja sobie kupiłam taki sprzęt w sklepie hellhound.pl i mogę na nim ćwiczyć nawet podczas oglądania TV;)
Jest mnóstwo ćwiczeń na ładne, zgrabne nogi i każdy powinien wybrać odpowiednie dla siebie. Ja zainwestowałam w trampolinę – może to się wydać żmieszne, też jeszcze jakiż czas temu nie myżlałam, że można na niej ćwiczyć, ale całkiem niedawno znalazłam na trampolina.org całkiem fajny zestaw ćwiczeń, skonsultowałam się z kimż, kto zna się na tych sprawach i okazało się, że takie ćwiczenia mogą być bardzo pomocne. Przy tym ma się żwietną zabawę, więc wydaje mi się, że to dobry pomysł.
na pewno ćwiczenia ruch ale zeby trochę sobie to ułatwić to warto zainwestować w dobry krem ja używam wyszczupljący krem z mary cohr
kurcze ja mam naprawdę zgrabne i szczupłe nogi. Nie cwiczę ale bardzo dużo chodzę. Celulitis i tak mam ?:( nic mi nie pomaga….Mam wrażenie, że te wszytkie kremy to jedna wielka sciema 🙁
Masz rację Anika z tą trampoliną – też czytałam, że to żwietna sprawa w walce z cellulitem i ogólnie jest bardzo przydatna w modelowaniu sylwetki. Tu znalazłam kilka ćwiczeń [usunięto_link] i okazuje się, ze ten sprzęt wcale nie jest taki drogi – włażciwie każdy może sobie na niego pozwolić.
ja toczę walkę z cellulitem od wielu lat. próbowałam wielu sposobów. teraz wiem, że jedyną droga jest systematyczna aktywnożć fizyczna, dieta i dobry kosmetyk. Przestrzegam diety, dużo ćwiczę, do pracy jeżdżę na rowerze jak pogoda pozwala. a po każdym treningu po prysznicu wcieram balsam antycellulitowy nantes. dopiero te wszystkie czynniki razem dają wymarzony efekt. teraz nie wstydzę się chodzić w krótkich spodenkach czy spódniczkach.
[usunięto_link] wrote:
ja toczę walkę z cellulitem od wielu lat. próbowałam wielu sposobów. teraz wiem, że jedyną droga jest systematyczna aktywnożć fizyczna, dieta i dobry kosmetyk. Przestrzegam diety, dużo ćwiczę, do pracy jeżdżę na rowerze jak pogoda pozwala. a po każdym treningu po prysznicu wcieram balsam antycellulitowy nantes. dopiero te wszystkie czynniki razem dają wymarzony efekt. teraz nie wstydzę się chodzić w krótkich spodenkach czy spódniczkach.
I żadnych suplementów?a wody dużo pijesz?
Spróbujcie nowych butów reebok Easy Tone chodząc w nich ćwiczysz miężnie nóg i pożladków a ćwiczenia również zwalczają cellulit.
