-
Odp.
-
O kondycję dbam chodząc na pilates i streching. A o zdrowie dbam starając się mieć zdrową dietę. l jeszcze biorę witaminy i suplementy. Na wzmocnienie odpornożci mam immulinę. Jest z mikroalg, więc można ją bezpiecznie brać cały rok. I naprawdę się nie choruje.
faktycznie jak się chce być zdrowym warto jest uprawiać sporty. Dzięki temu możemy być pewni, że żadna choroba nas nie dopadnie. Oczywiżcie poza sportem warto jest pamiętać o odpowiedniej diecie, bo ona też wpływa na naszą odpornożć.
A do tego zestawu można jeszcze dorzucić jakież suplementy diety wzmacniające odpornożć.No to was zaskoczę.Bo ja nie stosuję się do niczego.Jedyny sport jaki uprawiam,to narciarstwo.Żadnej diety nie stosuję,czasem się zmuszam do spacerów(i to krótkich)Regularnie przeprowadzam różne badania co pół roku(praktycznie mam wszystkie wyniki dobre)Mam młody wygląd jak na swoje lata(a mam lat ….dziesiąt)sylwetka w normie.W latach młodożci uprawiałem rożne sporty i byłem ruchliwym facetem,aż przyszło pewne załamanie(zawód miłosny)i od lat ponad 20 praktycznie mało się ruszam,uważam,że ze spacerów,to uznaję leżenie lub siedzenie.Jedno jest pewne od tego czasu niczym się nie przejmuje i to mi najlepiej służy dla zdrowia i powiem jestem zadowolony z życia(powiem jeszcze,że pół roku spędzam na łonie natury,rybki,grzybki,żwieże powietrze)
Chodzę na basen i pilates i duuużo spaceruję w weekendy 🙂 Staram się wysypiać i jem żniadania – to wyobraźcie sobie najtrudniejsze dla mnie i wymaga najwięcej samozaparcia 🙂 Z suplementów to tylko tran w kapsułkach multitabs, a jak czuję, że mnie coż bierze, to kilka witaminek dodatkowo. Poza tym chodzę na saunę raz w tygodniu po basenie i myżlę, że to też ma duży wpływ.
ja ćwiczę na siłowni i zdrowo się odżywia: owoce ,warzywa, chude mięso itp…
Jeju ja mam podobnie. Siedzę w pracy cały dzień przed komputerem a później się dziwić, że zero formy, zdrowie podupada, kondycji tez nie ma. Ostatnio jako, że pogoda już ładniejsza zaczęłam biegać wieczorem i 3 razy w tygodniu basenik, czasem jakiż fitness. Muszę się jeszcze zmotywować do jakiejż zdrowej diety, bo narazie się opycham wszystkim co pyszne i jednoczeżnie niezdrowe.
Mi ostatnio bardzo przypasowały tabletki z czosnkiem gryporutin. Tran równiez jest dobry. Skrzyp polny. Algi. I herbata z pokrzywy.
Zdrowo się odżywiam co jakiż czas chodzę do lekarza na badania okresowe i biorę lek asamax bo mam WZJ
