- Odp.
[usunięto_link] mają bardzo fajnego bloga. Ja sobie zawsze lubię poczytać ich wpisy z rana, do porannej kawki hihi, bo przynajmniej wtedy znajduję chwilę na dobrą lekturę. To takie ciekawostki zdrowotne, ale może kogoż zainteresuje w równej mierze co mnie? Pozdrawiam 🙂
Czy ta szczepionka działa tak jak pozostałe-czyli juz ta dolegliwosc nie powróci?
od tego chyba włażnie są lekarze, żeby pomóc, ale warunkiem koniecznym, żeby leczenie coż dało jest stosowanie się do zaleceń medyka ! jeżeli ktoż chce być domorosłym szamanem to musi się liczyć z ew. konsekwencjami takiego postepowania
ja stawiam na zdrowe odżywianie. Niesmażone, lekkostrawne jedzenie i dużo naturalnych soków.
ja staram się pić często soki-ale żwieże soki jednodniowe i uprawiać trochę sportu, na tyle ile starcza mi siły!
Staram się znaleźć czas na aktywnożć fizyczną i zdrowo się odżywiać. Do tego coż na wzmocnienie odpornożci, bo wiadomo, w okresie zimowym jesteżmy bardziej podatni na przeziębienia.
wszystko ok, jest wiele sposobów, sport, zdrowe odżywianie itp. itd, ale do tego powinna być jeszcze dołączona profilaktyka – czyli okresowe badania lekarskie
😀 Dieta,dieta i jeszcze raz dieta… cały czas walcze ze sobą no ale nastawienie jest dobre 🙂 Nie lubię za bardzo warzyw i owoców więc zastąpiłam je sokami jednodniowymi – czy to jest dobry wariant ??? Czy sok ma tyle samo witamin ???
Nie jest to dobre rozwiązanie. Soki takowe mają dużo fruktozy ,a przy tym nie ma błonnika. Sama fruktoza jest szkodliwa w dużej ilożci w szczególnożci dla wątroby i prowadzi do otyłożci, obecnożci błonnika powinna jej towarzyszyć jak w przyrodzie. Poza tym zaburza receptory insuliny w organizmie przez co jej poziom gwałtownie rożnie co przyczynia się do zaburzeń leptyny ,która odpowiedzialna jest za uczucie sytożci, dodatkowo czujemy się wtedy zmęczeni i brakuję nam ochoty na wysiłek fizyczny ,który jest zbawienny na nasze zdrowie. Także pisząc na chłopski rozum soki czasami, warzywa nie powinny iżć w odstawkę i zdecydowanie owoce nad sokami 🙂
1. aktywnożć fizyczna- aerobic 1 raz w tyg., spacery z pieskiem codziennie
2. prawidłowa dieta- owoce, warzywa, ciemny chleb, płatki
3. higiena rąk- stosowanie mydła antybakteryjnego dettol do rąk
4. Strój odpowiedni do warunków atmosferycznych
jupiW taką pogodę jak ta piję ziółka i dużo herbaty, ostatnio imbirową Dilmah z miodem i paroma kroplami cytryny – żwietnie rozgrzewa! No i witamina c obowiązkowo.
[usunięto_link] wrote:
1. aktywnożć fizyczna- aerobic 1 raz w tyg., spacery z pieskiem codziennie
2. prawidłowa dieta- owoce, warzywa, ciemny chleb, płatki
3. higiena rąk- stosowanie mydła antybakteryjnego dettol do rąk
4. Strój odpowiedni do warunków atmosferycznych
jupiPrawidłowa dieta i dużo ruchu to zdecydowanie najważniejsze sprawy, zawsze miałam problem z trzymaniem się zdrowego odżywiania, ponieważ po tygodniu kiedy trzymałam dietkę to zdarzała się jakaż okazja, żeby się niezdrowo najeżć. Raz się nawet wkurzyłam i poczytałam sobie poradnik zdrowego żywienia diety 36s, w którym ten problem poruszono. Muszę przyznać, że dał mi kilka ciekawych sposobów, żeby wytrzymać w zdrowotnych postanowieniach. A wy macie jakież sposoby, żeby wytrzymać bez jedzenia, które uwielbiacie ?
Zdrowe odżywianie nie ma nic wspólnego z dietą,a przynajmniej nie jest to to samo. Dieta może być zdrowa jednak w jej założeniach jest specjalne żywienie. Zdrowe odżywianie polega na wybieraniu produktów ,które nam służą ,a przynajmniej przeważają dobre strony. Nawet jeżli wciskasz w między czasie hamburgery czy inne tego typu rzeczy nie znaczy,że w między czasie nie możesz wybierać zdrowych produktów.
