- Odp.
ciezko powiedziec… po jakimż miesiacu zauwazylam że skóra jest jędrniejsza.
no i kilogram po kilogramie w ciągu miesiąca…kilogramy ubyly to super a moge spytac ile?? ja schudlam poki co na Clarinolu 3 kilogramy
Wszystkie suplementy, herbatki i tabletki odchudzające to moim zdaniem placebo. Jak ktoż się nie rusza, wszędzie jeździ samochodem, w pracy tylko siedzi, to niech się nie dziwi że tyje. Wiem po sobie, jak się rozleniwię i wszędzie jeżdżę samochodem, to po miesiącu mam wystający brzuszek. Normalnie staram się ruszać, rower – kilka razy w tygodniu po kilkadziesiąt km, basen itp i to działa.
moja rada to przede wszystkim nie nastawiac się na szybkie efekty tylko raczej zmienic nawyki zywieniowe i aktywnożciowe – tzn. zrezygnowac ze słodyczy, jeżc mało a często, pic duzo wody ( co najmniej 2 litry dziennie) i zacząc uprawiac jakąs dziedzine sportu , która daje Ci przyjemnożc ( np.; taniec).
