Nie jestem zwolennikiem sztucznych suplementów diety skoro jest tyle naturalnych produktów bogatych w witaminy. Stosuję w swojej diecie soki warzywno-owocowe wg. porad terapiasokami.pl/gdzie-szukac-witamin i nie mam problemów z paznokciami, włosami czy zdrowiem. Soki stosuję jako uzupełnienie codziennej diety. Dobrze jest wyciskać soki w wyciskarce wolnoobrotowej aby zachować witaminy i enzymy.