-
Odp.
-
Najlepszym sposobem na doła jest aktywność. Słodycze czy chipsy pomagają na chwilę, a jak poćwiczymy wydzieli się nam serotonina i dopamina i czujemy przyjemność.
Nawet 25 min ćwiczeń w domu już mi pomaga
Ja od razu wyciągam butelkę czerwonego wina i Rihanna love on the brain. Pierwszę troszke sobie popłacze ale potem odrazu to ze mnie schodzi i nówka sztuka jestem. Po tym odrazu odpalam wroty i na kluby 🙂 Wracam z kimś do domu i od razu milej noc upływa.
czyli przygody na jedna noc ci pomagaja?wspóluje. Może pora się przebadać?
O to mój sposób! Cisza mi pomaga, ale też czasem muzyka i płacz. Wypłaczę się, wzruszę i samooczyszczam i wtedy dopiero jest dobrze. I tak na kolejny miesiąc
Ja po prostu zajmuje sie wtedy czyms co mnie pochlania a co po skonczeniu czuje sie samospelniona: rysuje, pisze itd.
