- Odp.
[usunięto_link] wrote:
ja mam gorszy problem ale ze snami
ciagle mam jakies koszmary to trwa juz z 2 lata
juz sama nie wiem z czego to sie bierze??
budze sie w nocy i nie moge dalej spac
moze ktos cos poradzi??Możliwe,że masz niedobory witamin z gruby B w szczególnożci B1. Pewnie nie spożywasz produktów z pełnych ziaren i innych w nie bogatych.
[usunięto_link] wrote:
OO, to może spróbuję tych witaminek, bo z kolei jak się nie wyżpię, to miewam straszną migrenę następnego dnia. Może by coż to pomogło 🙂
Możesz spróbować mieszanki MZB lub ZMA. A w przyszłożci popracuj nad lepszym żywieniem jeżli oczywiżcie jest do poprawy.
no wlasnie mzoe za duzo sie dzieje w mojej glowie 🙂
raczej jestem osoba pozytywnie nastawiona do zycia, ale ostatnio byle czym sie denerwuje 🙂
chyba zaczne brac tabletki ziolowe na uspokojenie hehe 8)nieeee tabletki to słabe rozwiązanie…lepiej wywietrz pokók przed snem i schowaj się pod miekkim kocem hehe
@Każka123 wrote:
nieeee tabletki to słabe rozwiązanie..
Nie znasz się nie komentuj 😉
Moim zdaniem jesteż zbyt zestresowana i ciągle o czymż myżlisz.Musisz trochę odpużcicić i pozwolić swojemu organizmowi odpocząć. Jeżeli nie masz takiej możliwożci w tygodniu to chociaż spróbuj w weekend pożwięcić trochę czasy dla siebie. słyszałam tez że picie gorącego mleka na noc usypia, a i oczywiżcie liczenia owieczek 🙂
Wiem o czym mówicie 🙂 Jakiż czas temu przez przypadek trafiłam na tą stronę coconti i byłam b.zdziwiona że pożciel może aż tyle kosztować 🙂 mimo tego zaryzykowałam, na urodziny raz do roku moggę sobie pozwolć na małe szaleństwo i nie żałuję. W samym dotyku jest wspaniała, a jak się nią cała przykryję to czuję się jakby mnie ktoż utulał do snu 🙂
nie no mleko odpada bo mi po nim niedobrze 🙂
zauwazylam ze gdy cos sie dzieje bardziej stresowego to mam okropne koszmary
ostatnio nawe snil mi sie lech kaczynski z zona!
ojej! na Twoim miejscu do końca życia bym tego nie tknęła po takich snach 🙂 Gdyby jeszcze jarek dołaczył to bałabym się zasnąć przez tydzień :-))))))))
[usunięto_link] wrote:
nie no mleko odpada bo mi po nim niedobrze 🙂
Kup w aptece laktazę i będziesz mogła pić.
MELATONINA fajnie reguluje sen. W aptece jet wersja 5mg bez recepty ok 25pln.
trzeba brać regularnie ale naprawdę czyni cuda.a można ją brać gdy się bierze asamax? bo ostatnio nie mogę spać, kupi się ją bez problemu w aptece?
a można ją brać gdy się bierze asamax? bo ostatnio nie mogę spać, kupi się ją bez problemu w aptece?
Nie łącz w porcji. Metioninę w naturalnej postaci znajdziesz w mleku bądź jajkach.
