[[email protected]]

[usunięto_link] wrote:

[usunięto_link]@caprice.com.pl wrote:

Kubusiu nie wiem czy mądre…ale mowię szczerze to co myżlę 😀

To dobrze Kasieńko to dobrze 😆

🙄 😛 😉

[latarniczka]

[usunięto_link] wrote:

Witam!
Jeżeli są chętni forumowicze, którzy chca poprawic wygląd sylwetki, zapraszam do zgloszen, WYSLE VIDEO CWICZENIA NA POCZTĘ EMAILOWA!

Czy ja mogę prosić o te ćwiczenia ?
na adres [usunięto_link]

[[email protected]]

Ja prosiłam o nie ale nie dostałam 🙁
Virginia chyba zapomniała i strasznie dawno jej tu nie widzialam

[berek]

To może ja wam podeżlę jakież ciekawe ćwiczenia na video hihiihii

[latarniczka]

Już sobie żciągnęłam ćwiczenia z Wizażu i od dzisiaj chyba zacznę ćwiczyć .
Zobaczymy za parę tygodni efekty 😆

[[email protected]]

[usunięto_link] wrote:

Już sobie żciągnęłam ćwiczenia z Wizażu i od dzisiaj chyba zacznę ćwiczyć .
Zobaczymy za parę tygodni efekty 😆

Będę Ci dopingowała. Narazie na więcej mnie nie stać 🙁
jestem leniwa, brak mi chęci i kocham jeżć 😉 😛

[black_mamba]

Jedzenie nie przeszkadza w ćwiczeniach, a nawet pomaga jak z nim nie przesadzamy. Musimy przecież miec energie. Ja ćwiczne niamal codziennie, chociażby 15 min i nie wobrażam sobie bez tego życia. Ale jezeli nie macie takiego samozaparcia to polecam areobic, tenis, basen…. Nie musimy przecież ćwiczyc codziennie 🙂 Jezleli chcemy tylko utzrymac linie wystarczy 2 razy w tygodniu. Jezeli chcemy wycwiczyc miesnie to co dwa dni wrecz nie wolno codziennie, podobnie jest z rozciaganiem sie. Ja co drugi dzien sie rozciagam i co drugi cwicze mięsnie, do tego raz w tygodniu gram w tenisa, (jeszcze do niedawna tańczylam, ale juz niestety nie mam czasu), czasem rowniez na konie sie przejade, no i raz w roku koniecznie na narty 😀

[[email protected]]

latem jeżdżę na rowerze a zimą w domku na stacjonarny, czasem brzuszki 🙁 ale kiepsko to u mnie idzie… 😥

[Figa]

cholender, ja tez zarzucilam codzienne cwiczenia:( a po swietach okrąglutko się zrobiło;)

[Wiedzma]

Oj tak brzuszek po żwiętach się pojawił:/ Trzeba coż z tym zrobić bo nie mieszczę się w ulubione spodnie. Znaczy się mamy problemy z dopięciem guziczka. I miężnie brzucha takie „sflaczałe”:(

[latarniczka]

Ja mam ten sam problem, tylko nie mogę się zmobilizować 😥
Zimą to tak trochę ciężko , przez to że jak wracam z pracy to już jest ciemno.

[black_mamba]

Zwłaszcza że zima zakładamy ciepły, gruby sweter i wszystko mozna zakryc:) gorzej na wiosne jak zaczynamy nosic obcisle bluzeczki.. 🙂

[Figa]

A ja obcisle bluzeczki nosze cały rok:) i wlasciwie nie lubie luźnych bluz, swetrów i T-shertów

[black_mamba]

zima w bluzeczkach? oj Figa nie mow że nie nosisz swetrow? przeciez jest tak zimno…

[Figa]

Hmmm no czasem nosze:) ale faktycznie nie lubie a już golfów nie znosze!

[Autor]

Odp.