[WeselneZaplecze]

A ja wczoraj pierwszy raz od wielu lat wyszłam pobiegać 😆 Nogi nie bolały, ale zadyszkę miałam porządną. W poniedziałek kolejna próba, ale tym razem zwiększam dystans.

[malutkikwiatuszek]

I rower i bieganie,.. 8)
Rano biegam… a po pracy pod wieczór jeźdze na rowerze.. 🙂

[Natka13]

Rower!!!! Stawy bezpieczniejsze, prędkożć przyjemniejsza i jestem przeszczężliwa, własnie jestem po 12km rowerkowania 🙂

[mort1993]

Darmowe kamerki internetowe zapreaszam wszystkie panie do rejestracji
showup.tv/ref/mort1993

[Panienka2]

Jeżli ich mniej będziemy jeżć hi hi. A tak na poważnie ostatnio na treningowym rowerze długo nie mogę ćwiczyć. Na normalnym rowerze mogę przejechać dużo kilometrów i nie męczę się,a na tym
treningowym szybko mam dosyć. :(( W czym rzecz,nie mam pojęcia.

[PachnacaAzalia]

Może męczy Cię monotonia i równomierne rozłożenie wysiłku – bo na stacjonarnym pewnie cały czas tak samo się wysilasz, nie to co na zwykłym.

[Hard]

[usunięto_link] wrote:

ja tam stawiam na bieganie 🙂 Ile jesteżcie w stanie przebiec? ja już nawet 10km dam radę 😀 zastanawiam się nad kupnem pulsometru, tak by na bieżąco kontrolować tętno, co o tym myżlicie? tutaj piszą, że to ważne z jakim pulsem biegamy ………………

ja z Tobą chętnie pobiegam, zresztą już sam biegam 🙄 mówisz 10km? dobra 😉

[Panienka2]

Już wiem w czym rzecz, przecież na normalnym rowerze popedałuję i przestaję,a jadę,a na tym treningowym niestety macham nogami cały czas,zatrzymać się raczej nie mogę.Kretyński wynalazek.hi hi hi. a może raczej diabelski.Po zejżciu z niego nogi mam jak z ołowiu.

[Alexandraa]

Od kiedy zaczął się sezon „ciepły” to ja i rower i bieganie.

Teraz bez biegania nie wyobrażam sobie życia. 🙂
Bez roweru też nie. 🙂

[Kalia88]

rower;) bo więcej się zobaczy 😉 i w trakcie można odpoczywać nie przerywając czynnożci (jazda z górki;))

[Kalia88]

chyba rower 😀 nie dożć że intensywnożć wysiłku jest spora to jeszcze robisz o wiele większe odległożci tym samym zwiedzając nowe obszary 😀 tyle że na początku wiadomo – boli pupcia nieprzyzwyczajona do twardego siodełka 😀

[Alexandraa]

[usunięto_link] wrote:

rower;) bo więcej się zobaczy 😉 i w trakcie można odpoczywać nie przerywając czynnożci (jazda z górki;))

Nie bardzo rozumiem tego, że więcej można zobaczyć… 🙂

[arletka]

Ja również biegam i zaczęłam miec problemy ze stawami. Oczywiżcie nie zamierzałam rezygnować z wysiłku więc udałam się do lekarza który polecił mi suplement…..w postaci syropu na regenerację stawów oraz w celach zapobiegawczych

EDIT:kowal2

[jamajkaa]

Zależy z jakiej strony patrzeć – rower – mniej kontuzyjny ale i mniej efektywny, bieganie, super – ale ja np mocno pogorszyłam sobie stan swoich kolan, więc warto np brać przy tym jakiż suplement, zdecydowanie

[Alexandraa]

Cóż za perfidne SPAMowanie i nieopłacona reklama. 👿

Jeżli chodzi o problemy ze stawami to najpierw należy zadbać o odpowiednie obuwie do biegania i poprawny styl.

[Autor]

Odp.