-
Odp.
-
To jest bardzo dobra rada. Skoro ZNÓW masz w planie sie odchodac, NOWYM sposobem to znaczy, ze caly czas popelniasz te same bledy. Wystarczy wyciagnac wnioski i zmienic te rzeczy, ktore zawodza – za duze porcje, za czesto, podjadanie miedzy posilkami… ; )
Nowych sposobów nie mam , stara jak żwiat metoda, własciwie dwie : Dużo ruchu ( pod różnymi postaciami 😉 ) i mniej jeżć.
[usunięto_link] wrote:
To jest bardzo dobra rada. Skoro ZNÓW masz w planie sie odchodac, NOWYM sposobem to znaczy, ze caly czas popelniasz te same bledy. Wystarczy wyciagnac wnioski i zmienic te rzeczy, ktore zawodza – za duze porcje, za czesto, podjadanie miedzy posilkami… ; )
winne jest raczej odpuszczenie sobie w zimę, a sposobow szuka roznych dla urozmaicenia:P
a ty jakie masz metody?A tam takie bujanie się, że na wiosnę to się wezmę za siebie. Trzeba z dnia na dzień a nie z wiosną.
[usunięto_link] wrote:
A tam takie bujanie się, że na wiosnę to się wezmę za siebie. Trzeba z dnia na dzień a nie z wiosną.
oczywiscie, ze z dnia na dzien, wiec teraz jest dobry czas, zeby wlasnie juz na wiosne dobrze wygladac:>
czekam na jakies dobre rady 😉Sport, sport, sport! Polecam Ultimate Frisbee, duzo biegania. Da sie szybko zrzucic niechciane kilogramy 😉
[usunięto_link] wrote:
Sport, sport, sport! Polecam Ultimate Frisbee, duzo biegania. Da sie szybko zrzucic niechciane kilogramy 😉
oooooo, bede grac!
dzieki za podpowiedz!
[usunięto_link][usunięto_link] wrote:
Ja od stycznia usilnie walczę z kilogramami 😆 Póki co są nawet efekty!
a ile udalo ci sie zrzucic? jakas konkretna dieta?
Nie ma za co 🙂 Gra jest mało znana w polsce a wystarczy kawałek trawnika, dysk, który można kupić za 5 zł a profesjonalne za 60zł i koniec wydatków. Baaaaaaardzo tani sport. 🙂
ja tym razem próbuję racjonalnie – owoc zamiast czekoladki, olej rzepakowy zamiast masełka do smażenia, woda zamiast coca-coli… pierwsze efekty już są!
