[polin]

Czy już zaczęłęscie?
Macie jakies nowe sposoby na ten sezon:>?

[sultanka]

jeden i zawsze sprawdzony! MŻ – mniej żreć!

[hypoxia]

To jest bardzo dobra rada. Skoro ZNÓW masz w planie sie odchodac, NOWYM sposobem to znaczy, ze caly czas popelniasz te same bledy. Wystarczy wyciagnac wnioski i zmienic te rzeczy, ktore zawodza – za duze porcje, za czesto, podjadanie miedzy posilkami… ; )

[Joasia07]

nowe możne nie, ale już niedługo będzie można znów wskoczyć na rower 🙂

[violcia83]

Nowych sposobów nie mam , stara jak żwiat metoda, własciwie dwie : Dużo ruchu ( pod różnymi postaciami 😉 ) i mniej jeżć.

[polin]

@hypoxia wrote:

To jest bardzo dobra rada. Skoro ZNÓW masz w planie sie odchodac, NOWYM sposobem to znaczy, ze caly czas popelniasz te same bledy. Wystarczy wyciagnac wnioski i zmienic te rzeczy, ktore zawodza – za duze porcje, za czesto, podjadanie miedzy posilkami… ; )

winne jest raczej odpuszczenie sobie w zimę, a sposobow szuka roznych dla urozmaicenia:P
a ty jakie masz metody?

[tabletka]

A tam takie bujanie się, że na wiosnę to się wezmę za siebie. Trzeba z dnia na dzień a nie z wiosną.

[WeselneZaplecze]

Ja od stycznia usilnie walczę z kilogramami 😆 Póki co są nawet efekty!

[polin]

@tabletka wrote:

A tam takie bujanie się, że na wiosnę to się wezmę za siebie. Trzeba z dnia na dzień a nie z wiosną.

oczywiscie, ze z dnia na dzien, wiec teraz jest dobry czas, zeby wlasnie juz na wiosne dobrze wygladac:>
czekam na jakies dobre rady 😉

[sally]

Sport, sport, sport! Polecam Ultimate Frisbee, duzo biegania. Da sie szybko zrzucic niechciane kilogramy 😉

[polin]

@sally wrote:

Sport, sport, sport! Polecam Ultimate Frisbee, duzo biegania. Da sie szybko zrzucic niechciane kilogramy 😉

oooooo, bede grac!
dzieki za podpowiedz!
http://www.youtube.com/watch?v=O4nNPuo6VR0&amp

[polin]

@WeselneZaplecze wrote:

Ja od stycznia usilnie walczę z kilogramami 😆 Póki co są nawet efekty!

a ile udalo ci sie zrzucic? jakas konkretna dieta?

[sally]

Nie ma za co 🙂 Gra jest mało znana w polsce a wystarczy kawałek trawnika, dysk, który można kupić za 5 zł a profesjonalne za 60zł i koniec wydatków. Baaaaaaardzo tani sport. 🙂

[pumpkin]

ja tym razem próbuję racjonalnie – owoc zamiast czekoladki, olej rzepakowy zamiast masełka do smażenia, woda zamiast coca-coli… pierwsze efekty już są!

[sally]

I pamietaj – 5 posilkow! Niesystematyczne jedzenie jest gorsze niz jedzenie za duzo

[Autor]

Wpisy