[aniafilt]

Ja nie polecam żadnych tabletek ale wspomniana kawa jest ok ; Próbowałam chyba ze 3 lata zrzucić wagę bez skutecznie – uzywałam włażnie tego typu specyfikówl W koncu ruszyłam tyłek ćwiczyć i do kuchni prawidłowo glotować i się odżywiać tak jak powinnam. Moim zdaniem ciężka praca przynosi najlepsze efekty i nie ma żadnej diety cud.Zrzuciłam ok 15 kg przez rok; Trzymam dobrą wagę i linie już 5 lat; Najpierw zaczęłam biegać pozniej coraz bardziej i bardziej polecam jednak ćwiczenia metodą interwałową; Np biegniesz chwile normalnie a poźniej przyspieszasz i tak w kolko. Albo jeździsz na rowerze stacjonarnym. Polecił mi to kuzyn. Później znalazłam takie coż : http://fitinterval.com Muzyka która motywuje i gotowy plan treningowy. Na początku było ciężko ale później nabrałam kondycji. powodzenia;

[Autor]

Wpisy