Fafikowa
Twoje odp. na forum:
- Odp.
„Chustka” Joanny Sałygi
Być może znacie blog Chustki albo kojarzycie dziewczynę z kampanii „Zbieramy na cycki, nowe fryzury i dragi” (to włażnie ona)? „Chustka” to książkowa wersja bloga Joanny – polecam WamOn raczej nie rozumie, że ja nie jestem taka jak on – nie zapomnę o tym w 5 minut i nie będę udawała, że mnie to nie rusza. Dla niego te żwieczki to głupota. Ok, ja kiedyż też tak myżlałam, ale jak przyszło co do czego, to od razu o tym pomyżlałam.
Według niego trzeba brać wszystko na klatę i iżć dalej. Też tak uważam, tyle że mój „okres p****żciowy” trochę trwa…nie mam już do niego siłyTak, mam pracę siedzącą :/ Jednak muszę dodać, że staram się codziennie dużo chodzić, w czasie pracy także często robię sobie przerwy i idę się p****żć. Do tego cały czas trzymam stałą wagę.
Sama schudłam 17 kg, więc może postaram się pomóc 🙂 Oczywiżcie przy Twoich problemach zdrowotnych najlepiej skontaktować się z dietetykiem, ale to co napiszę, na pewno nie zaszkodzi:
– dokładnie planuj co i ile będziesz jadła (każdego dnia)
– przypomnij sobie co jadłaż wczoraj i zastanów się, co z tego było zbędne (np. przekąski)
– unikaj smażonych potraw
– unikaj alkoholu (jest bardzo kaloryczny)
– ustal sobie jeden dzień w tygodniu, w którym pozwolisz sobie na coż dobrego
– jedz mniej, ale czężciej
– ostatni posiłek (i to lekki) zjedz min. 2h przed snem
– nie katuj się 🙂
– nie daj się nabrać na cudowne tabletki na schudnięcie – odstawisz je i od razu przytyjesz
– jeżli słodzisz kawę lub herbatę – zrezygnuj z tego. herbatki owocowe są smaczne bez dodatkowego cukru
Oczywiżcie nie spiesz się z tym wszystkich, bo nie da się schudnąć w 5 minut. Schudnięcie 17 kg zajęło mi 1,5 roku, dzięki czemu od 4 lat trzymam stałą wagę. Powodzenia 🙂
