- Odp.
wiem, wiem, ale niestety studenckie życie nieszczególnie obfituje w wolny czas 😆
oj paamietam za studenta czasu bylo malo dieta zawsze gdzies sie urywala teraz mam czas na cwiczenia systematyczne cwicze [usunięto_link] z zestawem na zbedne kilogramy tylko ze wtedy szybciej sie spalalo tluszcz teraz trwa to dluzej…:(
@blue moon wrote:
oj paamietam za studenta czasu bylo malo dieta zawsze gdzies sie urywala teraz mam czas na cwiczenia systematyczne cwicze [usunięto_link] z zestawem na zbedne kilogramy tylko ze wtedy szybciej sie spalalo tluszcz teraz trwa to dluzej…:(
cóż, nie można mieć wszystkiego 😆
w pozniejszym zyciu tez niebedszie na nic czasu 🙁 wiem cos o tym
a widzialyscie ten zestaw
[usunięto_link]dla leniuszków dobre dobre 🙂
Punia jak tam efekty powiedz?
Faktycznie mniejszy apetyt?
Bo włąsnie ogromny apetyt to moja największa zmora!Na nadmierny apetyt też znajdziemy radę, mamy na prawdę skuteczne suplementy. Aby ograniczyć napady głodu to też dieta i jeszcze raz dieta. 5 posiłków dziennie w równych odstępach czasu to podstawa:) śniadanie powinno być najbardziej sycące:)
a mi sie niestety nie udaje tak ytrzymac ladnie tych 5 posilkow ale sniadanie jjem zawsze.
ja juz mam etap podjadania za soba normalnie nie ciagnie mnie do slodkosci ani do jedzenia po 18, kiedys to najwiecej jadlam o 18 . no i jak tu schudnac ❓
zadziwiacie mnie, skad wytrzasneliscie te informacje o niejedzeniu po 18?
[usunięto_link] wrote:
zadziwiacie mnie, skad wytrzasneliscie te informacje o niejedzeniu po 18?
wszędzie tak mówią, baaa niektórzy nawet twierdzą, że po 16 już nie powinno się jeżć dużych posiłków, a ograniczyć się tylko do warzywka jednego czy dwóch
[usunięto_link] wrote:
[usunięto_link] wrote:
zadziwiacie mnie, skad wytrzasneliscie te informacje o niejedzeniu po 18?
wszędzie tak mówią, baaa niektórzy nawet twierdzą, że po 16 już nie powinno się jeżć dużych posiłków, a ograniczyć się tylko do warzywka jednego czy dwóch
wszedzie czyli gdzie? Czytałem mnostwo ksiazek o otyłosci i odchudzaniu i w zadnej nie bylo takiej rady zeby nie jesc po 18.
[usunięto_link] wrote:
[usunięto_link] wrote:
[usunięto_link] wrote:
zadziwiacie mnie, skad wytrzasneliscie te informacje o niejedzeniu po 18?
wszędzie tak mówią, baaa niektórzy nawet twierdzą, że po 16 już nie powinno się jeżć dużych posiłków, a ograniczyć się tylko do warzywka jednego czy dwóch
wszedzie czyli gdzie? Czytałem mnostwo ksiazek o otyłosci i odchudzaniu i w zadnej nie bylo takiej rady zeby nie jesc po 18.
ja nie o książkach, ja o internecie, forach itp. 😳
[usunięto_link] wrote:
[usunięto_link] wrote:
[usunięto_link] wrote:
[usunięto_link] wrote:
zadziwiacie mnie, skad wytrzasneliscie te informacje o niejedzeniu po 18?
wszędzie tak mówią, baaa niektórzy nawet twierdzą, że po 16 już nie powinno się jeżć dużych posiłków, a ograniczyć się tylko do warzywka jednego czy dwóch
wszedzie czyli gdzie? Czytałem mnostwo ksiazek o otyłosci i odchudzaniu i w zadnej nie bylo takiej rady zeby nie jesc po 18.
ja nie o książkach, ja o internecie, forach itp. 😳
no prosze was a ilu ekspertów wypowiada sie na forach lub na stronach internetowych i ile badań tam cytuja, tak powstaja mity tak jak ten o nie jedzeniu po 18, wieki temu byla taka zasada bo nie poznano mechanizmu z tym zwiazanego teraz wrecz odradza sie bo jest to niekorzystne dla odchudzania i zdrowia ale mit przetrwał wlasnie przez takie fora i strony internetowe.
