Ja zawszę stosuję starą, dobrą metodę używaną przez naszych przodków: ciepłe (NIE gorące) mleko, posiekany czosnek, miód. Co prawda taka mikstura może przyprawić o mdłożci, ale gwarantuję że po 3-4 dniach będziesz jak nowa 🙂
Ja zawsze staram się pić jak najwięcej płynów, około 3L (głownie napoi słodkich, bo zawierają glukozę). Oprócz tego powinnaż dożć sporo zjeżć. 2-3h i jesteż nówka :p