[renatawu]

Ja się staram wieczorem wyciszać, na przykład spacerem, czytaniem, słuchaniem muzyki. Na pewno nie sportem, bo to podnosi ciżnienie i rozbudza. Można też wspomagać się ziołami, nawet nie trzeba parzyć – są skoncentrowane w tabletkach w dużych dawkach. Odprężają, relaksują, koją nerwy co pomaga w zażnięciu. Może np Nervocalm Noc, ja czasem korzystam, zwłaszcza po ciężkim i stresującym dniu w pracy. Silne działanie ułatwia zażnięcie.

[Autor]

Odp.