agnes_sz
Odpowiedź forum utworzona
- Wpisy
@WhiteMagic wrote:
może troche seksu?
Ooo tak. Faktycznie seks może dawać odprężenie, a przy tym naprawdę ułatwiać zasypianie 😀 I wcale nie dlatego, że jest nudny… Po prostu to efekt zmęczenia – przynajmniej u mnie tak jest.
A ja czytałam, że aktywnożć fizyczna przed snem nie jest dobrym pomysłem, bo pobudza. Zamiast mięty poleciłabym melisę.
U mnie swojego czasu stwierdzono nerwicę lękową. Lekarze przepisywali jakież żrodki na receptę, ale ja poczytałam co nieco o nich w necie i stwierdziłam, że brać nie będę. Za to przerzuciłam się na żrodki ziołowe, po których było mi o niebo lepiej. Pomogły też rozmowy z przyjaciółką. No i najważniejsze, że rodzina we wszystkim wspierała.
Można wspomóc się jakimiż rożlinnymi suplementami. Ale też warto porozmawiać z kimż szczerze, bo wygadanie się naprawdę pomaga. Spacer także jest dobrym pomysłem. Słodkożci zresztą też, ale wiadomo jak ich nadmiar może się skończyć…
@bawarka wrote:
@ade wrote:
Dokładnie, trzeba było spytać co o tym sądzi, jeżli twierdzi że nie masz kłopotów to po co tabletki?
Jeżli to chwilowe i nie jest poważnym objawem chorobowym może lepiej na początek zastosować się do zasad higieny snu?
http://www.nabezsennosc.pl/sposoby-na-dobry-senWłażnie w tym sęk, że nie jest (było) to chwilowe. To raczej przez stres w pracy. Lekarz wspomniał o tabletkach nasennych jako alternatywa, podając Forsen, jako ten najskuteczniejszy i najbezpieczniejszy. Ja z kolei mogę Wam (już dziż) powiedzieć, że on naprawdę działa. Nie miałam wczeżniej dożwiadczeń z tabletkami – bałam się przede wszystkim tego, co piszą i mówią prawie wszyscy, czyli kolejnego dnia. Ale rano po Forsenie głowa mnie nie bolała ani razu. No i co najważniejsze, odstawiłam go po dwóch tygodniach, gdy już czułam, że mogę zasnąć bez niego.
A może mogłaż zasnąć włażnie dlatego, że stres w pracy minął? A nie było to cudowne działanie Forsenu?
