- Odp.
poczytaj sobie o zen-szeniu, nie uspokaja, ale pobudza, podnosi cisnienie nawet, melisa uspakaja czy waleriana
zreszt żeńszen jest dla starych dziadków na impotencje ;-))Maryżka zen-szen dziala zdecydowanie pobudzajaco, moj brat w czasie sesji popija multitabs active power, ktory zawiera: zen-szen, guarane i kofeina, wiec cos tu nas przeklamujesz. Poczytaj sobie weicej o wlasciwosciach zen-szenia: „Dodaje energii, skraca czas reakcji, poprawia umiejętnożć koncentracji i zapamiętywania, Poprawia funkcjonowanie układu immunologicznego, Podnosi witalnożć w żrednim i starszym wieku, Zwiększa odpornożć na stres, Obniża poziom glukozy we krwi (ważne przy wadliwej tolerancji cukru), Pomaga w redukcji nadwagi, Posiada włażciwożci antyoksydacyjne, Wykazuje działanie przeciwnowotworowe.” Dominisia „zreszt żeńszen jest dla starych dziadków na impotencje” – chyba masz troche racji 🙂
melisa nie zawsze działa, najgorszę jest to że ten stres uaktywnia tak wiele chorób, dlaczego? przecież przyczyna raka w wielu przypadkach jest stres…
Mi kiedyż polecono jakiż żmieszny syrop który niby coż tam miał pomagać usnąć ale jedyne co to rano kac po nim był proponuję kąpiel i jakiż relaks oraz ewentualnie branie magnezu powinno pomóc. —> a co to za syrop??? że kac po nim był aż;) jupi
Aktywnożć fizyczna, a jeżli ona nie pomoże to jakież ziołowe tabletki, sama przyjmuję Forsen, który jest na bazie melisy, magnezu, szafranu… ogólnie ma w sobie 10 składników, które wyciszają organizm i ułatwiają zasypianie.
Ja zdecydowanie polecam wyjżć z domu/pracy/auta … aktywnożć fizyczna, może jakiż fitness, siłownia, basen, cokolwiek byle się porządnie zmęczyć i rozluźnić 🙂
Niektórzy powiedzą, że na bezsennożć najlepiej liczyć barany – stara metoda, ale nie każdemu przydatna. Uważam, że przed snem najlepiej jest dobrze wywietrzyć mieszkanie, a przed pójżciem
do łóżka wypić kubek ciepłego słodkiego mleka. Pomaga na mur. To jedno, a drugie niektórym pomaga przepracowanie (mnie raczej nie) zmęczenie pomaga szybciej zasnóć, podobno udowodnione, ale włażnie nie na wszystkich działa. Jednak mleko najlepsze.Pa.:)Warto zanim zaczniemy przyjmować jakież leki spróbować czy działają na nas suplementy. Sama przyjmuję ziołowy Forsen, który zawiera kojącą nerwy melisę. Przyjmuję go regularnie co wieczór by następnego dnia czuć się w formie.
To prawda. Na mnie nie działają niestety, już to sprawdziłam.
W gruncie rzeczy zależy wszystko od przyczyn bezsennożci, stresu i ich nasilenia. Wiadomo że na poważny problem nie pomogą i trzeba iżć do lekarza zamiast się faszerować czymż co i tak nie pomoże i dodatkowo pogłębia problem bo nie ma nic gorszego jak żwiadomożć że nic nie pomaga.
Zdarzają się okresy bezsennożci niemal wszystkim, nie każdą trzeba leczyć ale nie warto się męczyć jeżli problem trwa dłużej niż miesiąc 😉Racja, najlepiej z problemami tego typu iżć do lekarza jeżli występują przez dłuższy czas. Chwilowe problemy ze snem każdy może mieć przez stres itp, ale jak się to utrzymuje to już trzeba działać.
Ha! A ja włażnie poszłam do lekarza, bo nie chciałam brać tabletek nasennych bez konsultacji. Usłyszałam, że moje kłopoty to żadna choroba, że spokojnie mogę polegać na tabletkach. I teraz się zastanawiam, co wybrać. Wiele dobrego słyszałam o Forsenie. Ma ktoż z Was jakież dożwiadczenia?
