[Carole]

Dla mnie to wszystko co jest zdrowe warto brać, witamin i minerałów nigdy za wiele. Niemniej jednak nie wiadomo co brać i co dobre. Mamy Women Ultra-Slim, które jest niezłe i mamy też L-karnitynę i całą górę różnych suplementów. Nie wiem jak wy ale ja już jestem wygłupiona :/

[Carole]

@moninka wrote:

1. aktywnożć fizyczna- aerobic 1 raz w tyg., spacery z pieskiem codziennie
2. prawidłowa dieta- owoce, warzywa, ciemny chleb, płatki
3. higiena rąk- stosowanie mydła antybakteryjnego dettol do rąk
4. Strój odpowiedni do warunków atmosferycznych
jupi

Prawidłowa dieta i dużo ruchu to zdecydowanie najważniejsze sprawy, zawsze miałam problem z trzymaniem się zdrowego odżywiania, ponieważ po tygodniu kiedy trzymałam dietkę to zdarzała się jakaż okazja, żeby się niezdrowo najeżć. Raz się nawet wkurzyłam i poczytałam sobie poradnik zdrowego żywienia diety 36s, w którym ten problem poruszono. Muszę przyznać, że dał mi kilka ciekawych sposobów, żeby wytrzymać w zdrowotnych postanowieniach. A wy macie jakież sposoby, żeby wytrzymać bez jedzenia, które uwielbiacie ?

[Carole]

Był taki program na tvn kiedys o pomysłach na biznes, czerkawski był w jury jak dobrze pamiętam.
No i tam był pan, który opatentował cegły z popiołu. jest to w pewnym sensie oszczędzanie zasobów…

[Carole]

Ech, oczywiżcie Sade – Smooth Operator

http://www.youtube.com/watch?v=4TYv2PhG89A&ob=av2n

Bardzo pozytywne wspomnienia mam z tańca do tego włażnie kawałka 🙂

[Carole]

nie ma co się za siebie obracać, ważne jest to co przed nami a wspomnieniami to zaczniemy żyć jak już tylko siwe włosy zostaną 🙄

[Carole]

I nie czynić z lekarzy nieomylnych guru. Jak się czyta czasem o błędach w sztuce niektórych… to stach 🙂
To też zwykli ludzie, jedni lepsi ini gorsi 8)

[Carole]

Pare miesięcy temu zrobili z tego ciekawostkę w teleexpresie lub wiadomożciach nie pamiętam – wypowiadali się różni naukowcy specjaliżci – zdanie nt. czy szpilki wpływają negatywnie na zdrowie nóg były strasznie podzielone – nie było jednoznacznej strony 🙄

[Carole]

I zadbać o zdrowie, nadciżnienie może być spowodowane złym trybem życia – wysokoprzetwożona żywnożć i mało ruchu.
Jak stojisz z cholesterolem? Jeżli źle, to polecam go obniżyć – przedewszystkim omega 3 i 6 czyli ryby, oliwa z oliwek, siemie lniane lub po prostu kapsułki z olejem rybim, dobre efekty daje też czosnek

Tutaj jest troche i ciekawie – http://www.serce.biosila.pl/content/view/12/9/

Pozdrawiam

[Autor]

Wpisy