Monika
Twoje odp. na forum:
- Odp.
Owszem mozna cwiczyc glos ale napewno nie po to zeby zmienic jego barwe. Kazdy ma inny glos i kazdy na swoj sposob jest ladny. Mysle,ze masz zupelnie nie potrzebny kompleks na tym punkcie. Uwierz w siebie i nie szukaj niepotrzebnych problemow!
Pozdrawiam:)
Hmm…a cwiczylas juz na koleczku do brzuszkow? Niby proste w uzyciu ale jednak nie. Najpierw trzeba sie nauczyc cwiczyc opierajac sie na kolanach,a jak bedziesz juz umiala to wtedy z pozycji stojacej. Mi sie jeszcze nie udalo. Zawsze cwicze z kolan i to tylko kilka powtorzen-jest naprawde ciezko ale za to z jakim rezultatem:) Trzeba tylko uwazac aby nie przeginac z cwiczeniami bo na drugi dzien strasznie bola plecy.
Mozna to kupic pewnie w kazdym duzym sklepie np.Tesco i to za male pieniadze.
Pozdrawiam:)
@jennyharris wrote:
Dieta Kopenhaska jest straszna 🙁 Jak tylko widziałam jadłospis to mnie coż w żrodku zabolało.
Co to za dieta Kopenhaska??? Nigdy o takiej nie slyszalam! (?)
@F.Blue wrote:
Kobietki kochane…
jesli moge podzielic sie z Wami swoim doswiadczeniem:
jesli chcecie sie odchudzac, glodzenie sie na pewno nie przyniesie rezultatow. Szlam takim schematem i dostawalam swira, bo „czemu waga stoi skoro prawie nic nie jem!?”. Skonsultowalam sie z dietetyczka, dostalam wskazowki oraz diete. Jedzcie 5 malych posilkow dziennie, rozlozcie to sobie na godziny (np. 9,11,13-14,16,18) i przyzwyczajajcie powolutku organizm do zmian. Po 18 mineralna i mieszanka ziolowa odchudzajaca (do kupienia w aptece badz sklepie zielarskim). Tracicie 1kg tygodniowo, czasem wiecej, czasem mniej (ja w pierwszych dwoch tygodniach zrzucilam 3kg). Wiem, ze latwo to napisac. Pierwsze dwa tygodnie byly ciezkie, zwlaszcza po 18 😉 nie wspieral mnie moj facet, wrecz przeciwnie, byl zly gdy mnie po 2 tygodniach zobaczyl stwierdzajac „gacie ci wisza” przy czym oznaczalo to raczej zazdrosc niz troske o zdrowie :/
teraz nie stostuje zadnej diety, na zime raczej potrzeba mi energii wiec wcinam, ale z glowa. Codziennie cwicze z plyta dvd.
W razie pytan, piszcie 🙂 chetnie pomoge, jesli potrafie. Trzymam kciuki!
Przyznaje Ci racje. Z doswiadczenia wiem,ze glodowka nic nie da na dluzsza mete-owszem da sie schudnac pare kilo ale jak zaczniesz normalnie jesc pojawia sie efekt jojo 🙁 Albo co gorasza mozna sie nabawic anemi albo jeszcze cos goeszego!
Ja teraz jestem na diecie bez soli. Jem czesto a malo-po osiemnastej nie jem juz nic. Dzis gotowalam sobie brukselke, oprucz tego zupke skladajaca sie z dwuch piersi,trzech marchewek troszke cebuli i natki magi-to wszystko doprawione odrobina pieprzu i majeranku-wbrew pozorom jest pyszna(mimo,ze bez soli). Oprucz warzyw i owocow jem jogurty rano i pije wode niegazowana.Pozdrawiam wszystkie na diecie!!! I powodzenia!!!
@srubokręt wrote:
ja tez mam z tym problemy i najprostsza i najabradziej skuteczna metoda jest pójscie do dermatologa. Ja tak zrobiłam,dostałam mażć i jest super xD
Prawidlowo!!!
No to rzeczywiscie masz problem!!!
Ja bym ich juz nie ruszala,poczekaj az odrosna. Kup sobie dobra odzywke i czekaj az sie wszystko unormuje.
Ps. U jakiej Ty fryzjerki bylas???
Pozdrawiam:)
No to rzeczywiscie masz problem!!!
Ja bym ich juz nie ruszala,poczekaj az odrosna. Kup sobie dobra odzywke i czekaj az sie wszystko unormuje.
Ps. U jakiej Ty fryzjerki bylas???
Pozdrawiam:)
Naomi… Twoje posty sa bardzo zabawne-czytajac je wyobrazalam sobie jak stoisz nad tym sloikiem z Nutella hehe-jesli lubisz to jedz ale jesli sie odchudzasz to moze lepiej wcale nie kupowac???
Ja nie mam w domu zadnych slodyczy i nie musze sie powstrzymywac:)
Pozdrawiam:)
Ja mialam podobny problem ale z chipsami-zjadalam ich mnustwo!!!
Teraz jestem na diecie i jak pomysle ile one maja kalorii to mija mi ochota na nie…
Jesli chodzi o slodycze to uwazam,ze jak ktos ma dobra przemiane materii i nie tyje to chyba nic zlego w jedzeniu ich. Natomiast ja bardziej martwilabym sie o zeby!!! Nic tak nie szkodzi zebom jak wlasnie slodycze.
Jako ciekawostke moge dodac,ze moja kolezanka dziewietnastoletnia nie lubi slodyczy i ma wszystkie zdrowe zeby. Byla u dentysty tylko raz-na kontroli hehePozdrawiam:)
[usunięto_link] wrote:
Czy ktoż mógłby mi pomóc? Służyć radą, dobrym słowem 🙂 Chcę schudnąć około 7 kg, jednak jest to dla mnie trudniejsze niż przypuszczałam :/ W wakacje schudłam ograniczając kalorie, a gdzież od ponad miesiąca, prawie dwóch waga stoi w miejscu, ja mam coraz mniej siły na katowanie i pozwalam sobie na więcej… Nie wiem co teraz stosować, żeby dojżć do swojego celu…?
To jest jakos tak,ze gdy zaczynasz sie odchudzac to waga spada. Jednak po jakims czasie zatrzymuje sie i stoi w miejscu-ale wtedy nie mozna sie poddawac!!! Minie troche czasu i waga znowu zacznie spadac. Pozniej ponownie moze sie zatrzymac ale tym nie nalezy sie przejmowac. Taki jest cykl odchudzania w wiekrzosci przypadkow. Ja np. zchudlam 4kg. i nagle stop! Przez dwa tygodnie nic-waga stala w miejscu. Oczywiscie mialam wtedy chwile zalamania bo wiadomo,ze jak cos robimy chcemy widziec pozytywne wyniki tego a jesli ich nie ma latwo poddajemy sie.
Radze,zebys nie zaprzestawala odchudzania(oczywiscie z glowa). Duzo sie ruszaj,to zawsze najwiecej daje. Odpusc sobie wszelkie slodycze,slodkie napoje i fast-foody. Najlepiej nie jedz po osiemnastej.
Mi to bardzo pomoglo!
Powodzenia!!!
[usunięto_link] wrote:
witam pierwszy raz widzę tą nazwę, ale jeżeli chcesz poprawić swoją przemianę materii mam propozycję : rano na czczo pij szklankę wody mineralnej niegazowanej z cytrynką , a w ciągu dnia pij 2 litry wody { na począdku jest ciężko } oprucz tego dobra jest aktivia, herbatka zielona z pokrzywy.W ten sposób wspomożesz i wyregulujesz przemianę materii a mie przyzwyczaisz żołądka do suplementów.
Piszesz o dwuch litrach wody dziennie… Ja tez tak slyszalam. Woda mozna oszukac zoladek itp. Ale wiele razy na forum spotkalam sie z tym,ze dziewczyny odradzaja picie wody-wrecz przeciwnie! Pisza aby pic jak najmniej plynow zeby zgubic brzuszek.
Sama juz nie wiem. Ja tez chcialabym poprawic swoja przemiane materii ale z drugiej strony staram sie zgubic nadmierna tkanke tluszczowa na brzuchu…
Pic czy nie pic tej wody???
A ile trzeba tych masazy zeby pozbyc sie tluszyku? Biorac pod uwage,ze kosztuje 20zl.za godzine a Ty chodzisz od miesiaca to sporo kasy musialas wydac…
Ja osobiscie popieram cwiczenia na silowni albo brzuszki w domu. Byc moze jest to o wiele bardziej meczace ale napewno skuteczniejsze noi rzecz jasna tansze!
Oczywiscie zycze Ci jak najlepiej!
Pozdrawiam 🙂
Moj maz zaopatrzyl mnie juz w zelazo i inne witaminy. Poszlam tez do innego lekarza i dostalam tabletki na zawroty glowy. Zobaczymy. Narazie siedze w domu i odpoczywam.
Dzieki za odpisy-POZDRAWIAM 🙂
Szerze mowiac nie znam tych tabletek…
Najlepsze sa oczywiscie te z jak najmniejsza iloscia hormonow ale po raz pierwszy slysze,ze nie robi sie przerw!!!(?)
Z tego co wiem bierze sie przez trzy dygodnie i tydzien przerwy….A Ty jak zamierzasz brac???
[usunięto_link] wrote:
Witam kochane Panie :*
Mam taki problem, nie wiem czy mi się opłaca kupywać tabsy bo widuje sie z moim kochanym raz w tygodniu i nie zawsze mamy możliwożć spokojnego sam na sam. Zaż z drugiej strony kiedy mamy możliwożć tego sam na sam to najczeżciej nie mamy prezerwatyw. Byłam dzisiaj u ginekologa i przepisał mi „Novynette”. Tylko nie wiem czy je wykupywac, mój kochany twierdzi że się nie opłaca bo rzadko sie widzimy, a także że tabletki mają dużo efektów ubocznych. Pomocy!Skoro tak zadko uprawiacie sex to nie ma sensu branie tabletek. Prezerwatywy tez sa skuteczne(DUREX oczywiscie!) noi zaoszczedzisz!
Osobiscie nie znam tych tabletek, o ktorych piszesz ale ja radze brac te drozsze jezeli juz….wiadomo z jak najmniejsza iloscia hormonow. HARMONET-polecam-okolo55zl.
Pozdrawiam:)
