- Odp.
No fakt kobiety z natury to łakomczuchy i leniwe stworzenia hehe
Wiem ,że ciężko uwierzyć ,że wystarczy pare zmian żywieniowych 😉 tak samo działa błonnik zawarty w produktach pełnoziarnistych przez obniżanie IG 🙂 Choć oczywiżcie nie mówię ,że nie działa ,a tylko,że go przeceniasz 🙂
Dlaczego nie chcesz jeżć kolacji i kończyć o 17h,nie kumam? Masz zamiar wprowadzić organizm w stan głodu i spowolnić metabolizm(przecież po to jesz co 3-4h by tego uniknąć ) i spowodować tycie. Sen też chyba nie będzie głęboki. Po wysiłku jesteż bardziej głodna ponieważ obniżył Ci się zapas energii w miężniach i wątrobie, organizm domaga się uzupełnienia. Wtedy lekko można zgrzeszyć 😉No z tą opinią o leniwych i łakomych kobietach to sie tak do końca nie zgodzę. Bo mogę ci wymienic oczywiżcie długą listę takich moich znajomych kobiet, ale równie szybko wymienie facetow ktorzy w kilogramach pochłaniają słodycze,a ktorych jedynym wysiłkiem jest sięgnięcie po pilota 🙂 Odchudzanie to ciężka praca niestety wymagająca nie tylko wysiłku ale i czasu. Nic nie przychodzi łatwo, wiem to z dożwiadczenia bo stosowałam w swoim życiu niejedną dietę niestety nie „cud” 🙂 Pewnie że rady które podajesz są dobre i w pełni je popieram. Chociaż ja jakoż nie obstaje przy kolacji. Jem póxny objad tak około 17 a do wieczorka już nic i dobrze mi z tym 🙂 Kwestia przyzwyczajenia. Oczywiżcie nie jestem aż taka silna 🙂 i takim moim osobistym starznikiem przed ulubionym bounty jest fosanic 🙂 No cóż nikt nie jest doskonały
Jasne ,że znajdziesz takich facetów ,nie zaprzeczę. Ale ile znajdziesz trenujących kobiet i odpowiednio się odżywiających ,a ilu mężczyzn 😉 ,różnica ogromna.
Wiem ,że ciężka jestem na diecie z 15lat 🙂Nie rób w ten sposób ,że nie jesz od 17 czy się przyzwyczaiłaż czy nie. Na 2-3h przed snem to odpowiedni moment.
pozdrawiam@Kowal wrote:
Dlaczego nie chcesz jeżć kolacji i kończyć o 17h,nie kumam? Masz zamiar wprowadzić organizm w stan głodu i spowolnić metabolizm(przecież po to jesz co 3-4h by tego uniknąć ) i spowodować tycie. Sen też chyba nie będzie głęboki. Po wysiłku jesteż bardziej głodna ponieważ obniżył Ci się zapas energii w miężniach i wątrobie, organizm domaga się uzupełnienia. Wtedy lekko można zgrzeszyć 😉
Chciałabym po prostu przyzwyczaić mój organizm do ostatniego posiłku o 17stej, a później już nic. Znam siebie doskonale i wiem, że na kolacje to mogłabym zjeżć bardzo dużo i czasami np. robie dla siebie tylko sałatkę, zjem ją, a dopiero później miewam napady głodu…. wiem, wiem dziwna jestem, no, ale co ja na to poradze. Zjem i jestem głodna – wstyd jak cholera 😳 Dodam, że przez cały dzień mogłabym nic nie jeżć – jestem w ruchu i nei myżlę o tym, a wiadomo wieczorem, to komputer, albo kanapa i tv i później są skutki 🙁
[usunięto_link] wrote:
Chciałabym po prostu przyzwyczaić mój organizm do ostatniego posiłku o 17stej, a później już nic. Znam siebie doskonale i wiem, że na kolacje to mogłabym zjeżć bardzo dużo i czasami np. robie dla siebie tylko sałatkę, zjem ją, a dopiero później miewam napady głodu…. wiem, wiem dziwna jestem, no, ale co ja na to poradze. Zjem i jestem głodna – wstyd jak cholera 😳 Dodam, że przez cały dzień mogłabym nic nie jeżć – jestem w ruchu i nei myżlę o tym, a wiadomo wieczorem, to komputer, albo kanapa i tv i później są skutki 🙁
Nie będę wałkował po 30razy,że jedzenie do 17h to jakiż wymysł i jest niekorzystny dla zdrowia. A jeżli ktoż chodzi o 23spać ,a kto inny o 6g nad ranem to co wtedy. Inwestuj w produkty z pełnych ziaren ,sycą na dłużej.
Dziękuje za opinie ogólne i o Fosanicu. Ja chciałam tylko utrzymać dobra figurę. Bo tak naprawdę łatwo jest schudnąć a trudniej później być w tej samej formie.
Nie chcę zakładać nowego tematu, więc postanowiłam napisać w tym wątku 🙂
Otóż zastanawiam się nad rozpoczęciem diety proteinowej Dukana. Nie ma w niej ani słodyczy ani tłuszczów, ani skrobi i tu nasuwa się pytanie: Czy w trakcie takiej diety warto zażywać fasolaminę? Czy też może odrzucić wszelkie suplementy?
Będę wdzięczna za odpowiedź.
Dieta bez tłuszczy nie jest zdrowa gdyż odpowiadają one za pracę hormonów ,a poza tym nie tłuszcze tuczą tylko cukrowce. Z tłuszcz należy wyeliminować jedynie tłuszcze trans/utwardzane i zwiększyć podaż nienasyconych w szczególnożci omega3.
tabletki na odchudzanie? jak dla mnie to placebo 😉
próbowałam schudnąc z i bez..taki sam efektWitam! Tabletki, które zostały nazwane tutaj odchudzającymi są suplementami diety, które mają wspomagać odchudzanie, ale efekty zależą od nas samych. Stosując tabletki bez ćwiczeń i aktywnożci fizycznej nic nie osiągniemy. Ja osobiżcie polecam Lineę. Schudłam dzięki niej 5kg, ćwicząc codziennie i jedząc 4 małe posiłki dziennie. Linea zmniejsza łaknienie, zapobiega wchłanianiu węglowodanów i pomaga spalać tłuszcz dzięki L-karnitynie. Oczywiżcie najważniejsza jest regularnożć zarówno w ćwiczeniach jaki i stosowaniu wszelkiego rodzaju suplementów diety:)
[usunięto_link] wrote:
Witam! Tabletki, które zostały nazwane tutaj odchudzającymi są suplementami diety, które mają wspomagać odchudzanie, ale efekty zależą od nas samych. Stosując tabletki bez ćwiczeń i aktywnożci fizycznej nic nie osiągniemy. Ja osobiżcie polecam Lineę. Schudłam dzięki niej 5kg, ćwicząc codziennie i jedząc 4 małe posiłki dziennie. Linea zmniejsza łaknienie, zapobiega wchłanianiu węglowodanów i pomaga spalać tłuszcz dzięki L-karnitynie. Oczywiżcie najważniejsza jest regularnożć zarówno w ćwiczeniach jaki i stosowaniu wszelkiego rodzaju suplementów diety:)
Linera nie działa.
No własnie ludzie często źle pojmują zasadę działania suplementów diety wspomagających odchudzanie. Te tabletki WSPOMAGAJĄ a nie odchudzają i też uważam, że reklamy typu siedzisz i chudniesz to kompletna bzdura.
Jak człowiek sobie sam nie wypracuje ładniej sylwetki to guzik będzie miał.
A wszelkie wspomagacze typu fosanic, błonnik, chrom itp. wydaje mi się że zawsze trochę pomogą.Błonnik w suplementach nie ma nic wspólnego z błonnikiem nierozpuszczalnym.
Odnożnie l-karnityny, to będę polemizować. Otóż może jakiż 1-2 tygodnie temu w faktach na TVN-ie mówili, że włażnie zbadali l-karnityne i 9 innych składników, które znajdują się w tabletkach na odchudzanie i okazało się, że sa one brzydko mówiąc do d***. Nie mają żadnego działania i nie odchudzają!!! Ludzie to kupują i wierzą w cuda na kiju…
Nie wiem jak jest ze wspomnianą fasolaminą, bo o niej nie wspominali nic. jednak ja tam wierzę naukowcom i l-karnityny, garcinii comboggi (czy jak to się pisze) i zielonej herbaty już [o prostu nie kupię jako żrodka na odchudzanie 😛
