Elutka
Twoje odp. na forum:
- Odp.
Powiem Ci, a sama się przekonałam, że rower nie spala kalorii. Musisz go z czymż łaczyć. On raczej modeluje sylwetkę,nadale jej kształtu i układa miężnie które wypracowałaż. Ale najpierw te miężnie muszą być 😉
Ja jestem zwolenniczką biegania.. jeżli nie masz mozliwożći bo miejscowożć za mała i dużo gapiów ( jak u mnie) to wychodź często na spacery, nawet po 3 godziny dziennie,szybki marsz.żwietny a niepozorny sposób.Następnie skakanka..wyskaczesz wszystko co złe na serduchu Ci leży 🙂 Mimo, że z poczatku może nie będzie widać,sama jednak poczujesz się lżejsza i zdrowsza. Woda woda woda.. jak nie lubić.. dociżnij cytrynkę;)
Brzuszki też się przydadzą.. a basen..rower czy jakiż aerobić możesz raz na tydzień, kiedy czas pozwoli.
Są płyty do kupienia chyba za 10 zł znajdziesz z aerobikami itd. 🙂 ja już kolekcje stworzyłam 😉
Czytałam, o przechytrzeniach głodu 😉 Np. jdząc na ciemnym talerzu mniej zjesz.. mało nakładaj.. lepiej iżć po dokładkę (choc pewnie sumienie nie pozwoli to i lepiej) niż wpychać na siłe.. bo szkoda zostawić. Jeżć wolno.. rzuć rzuć jeszcze raz rzuć długo i porzadnie.. szklanka wody przed kazdym posiłkiem..podobno wszystko co zielone jest bardzo zdrowę na przemianę materii np. groszek.. kalafior ( czyli wszystko czego nie lubię:P)..
gdyby co to pisz.. pomogę jeszcze 🙂
Bo się rozpisałam łoch..
papa 🙂 powodzenia 🙂🙂
Ogólnie chudniecie polega na straceniu tkanki tłuszczowej, a więc równiez piersi.Ale nie bardzo więc tym bym się nie przejmowała. Wiadomo jakbyż za dużo ćwiczyła, ale sama skakanka ma jedynie wiele plusów. Dzięki niej schudnie i wymodeluje sie ładnie pupa i uda, jeżli bedziesz odpowiednio skakać po pewnym czasie nauczysz się również pracować miężniami brzucha.
Taka mała niepozorna a porównujac z siłownią.. dodając wyobraźnie.. można stworzyć i zdzialać wiele 🙂
Pozdrawiam.
🙂Dziewczyny 🙂
A skakanka ? Jest to najlepszy sposób na uda , pupę i łydki 🙂 zacznij od 5 min. w jednej seri. a ile dasz rade seri dziennie zrobić zalezy od Ciebie.Później zwiększać do 15 min.
Jak troche poskaczes nauczysz się przy tym mobilizować dodatkowo mieżnie brzucha 🙂
Mówie Wam.. cudny sposób.. przy tym czujesz się lekka i gibka 🙂
Pozdrawiam i zyczę powodzenia 🙂
