[Ewa Bis]

Hej,

Form ruchu jest bardzo wiele, wcale nie musisz biegać czy pływać. Pogoda coraz lepsza wiec warto wybrac się na rower w plener a nei tylko na stacjonarnym. Ważne jest jednak ćwiczenie w odpowiednim zakresie tetna. Jezdzilas godzine na rowerze, ale możliwe ze niewystarczajaco intensywnie. [usunięto_link]. Zerknij w linka, który Ci podałam. Może coż pomoże.

Ewa Bis

[Ewa Bis]

Często podaje się tą sztuczkę z możliwożcia rozmawianai w trakcie biegu. Pozostaje jednak drobne „ale” co w sytuacji kiedy biegamy sami, słuchawki na uszach i wsłuchujesz sie w swoje myżli..przecież nie będę rozmawiała sama ze soba na głos 😉 Pulsometr ma ten plus, ze będzie nas tez dodatkowo mobilizował do intensywniejszego i regularnego treningu.

Ewa Bis
eRzecznik pulsometrów Timex Ironman

[Autor]

Odp.