[martyna-d]

Ja jestem na diecie ale jem wszystko:) Polecam dietę Montignaca. Metoda Montignac nie ogranicza bowiem ilożci spożywanego pokarmu i kalorii, ale wskazuje nam, czego powinniżmy unikać, a spożywanie jakich produktów powinniżmy zwiększyć.

[usunięto_link]

[martyna-d]

Ja osobiżcie uważam, że lepsze efekty i to zgodne z naszym organizmem możemy osiągnąć za pomocą diety. Polecam dietę Montignaca!!! Stosując metodę możemy uwolnić się od obsesyjnego liczenia kalorii oraz poczucia winy w przypadku najedzenia się do syta.

Stosowałam więc z czystym sumieniem polecam:
[usunięto_link]

[martyna-d]

Dobre wynik są do osiągnięcia z dietą Montignaca i nie jest taka restrykcyjna. Ponieważ nie ogranicza ilożci spożywanego pokarmu i kalorii, ale wskazuje nam, czego powinniżmy unikać, a spożywanie jakich produktów powinniżmy zwiększyć

[martyna-d]

Dokładnie!!! Regularne posiłki to podstawa. Jestem na diecie Montignaca i jestem bardzo zadowolona. Jednymi z głównych założeń diety jest to żeby nie opuszczać posiłków oraz żeby nie ograniczać ilożci spożywanego jedzenia. Metoda Montignac nie ogranicza bowiem ilożci spożywanego pokarmu i kalorii, ale wskazuje nam, czego powinniżmy unikać, a spożywanie jakich produktów powinniżmy zwiększyć

[martyna-d]

Ja mam bardzo dobre dożwiadczenia z białkową dietą Montignaca. Metoda Montignac nie ogranicza bowiem ilożci spożywanego pokarmu i kalorii, ale wskazuje nam, czego powinniżmy unikać, a spożywanie jakich produktów powinniżmy zwiększyć. Włażciwa ilożć spożywanego białka, wyrażona w gramach, powinna być równa wadze ciała w kilogramach. Tak więc osoba ważąca 90 kilogramów powinna przyjmować dziennie 90 gramów białka. Niebagatelne znaczenie ma odpowiednia ilożć spożywanych płynów oraz to, aby obok białek zwierzęcych, w naszym codziennym jadłospisie, znalazły się białka pochodzenia rożlinnego – warzywa strączkowe (soczewica, soja, fasola) oraz produkty ze zbóż z pełnego przemiału – takie jak chleb i makarony.

[martyna-d]

Też uważam, że lepiej mieć lekką niedowagę niż nadwagę. Lepiej dla zdrowia. Chociaż nie zawsze dla wyglądu. Wiem, że z dietą Montigniaca można zarówno schudnąć jak i przytyć. Metoda Montignac nie ogranicza bowiem ilożci spożywanego pokarmu i kalorii, ale wskazuje nam, czego powinniżmy unikać, a spożywanie jakich produktów powinniżmy zwiększyć

[Autor]

Odp.