[BlankaPELC]

@litwaa wrote:

Odwieczne pytanie, co? Ludzie szukają odpowiedzi, magicznych żrodków a przepis jest bardzo prosty. 70% dieta, 30% trening i regeneracja organizmu. Proszę, teraz możecie się skutecznie odchudzać.

___________________________________________________________________________________
CAŁKOWITA ZGODA: MERYTORYCZNIE I LOGICZNIE CZYLI TAK NALEŻY CZYNIĆ! â¥â¥â¥â¥â¥

___________________________________________________________________________________

[BlankaPELC]

____________________________________________
ĆWICZENIA SĄ WAŻNE: POTWIERDZAM! 😀 â¥â¥â¥â¥â¥

____________________________________________

[BlankaPELC]

__________________________________________________
Na upały polecam: śWIEŻY / SCHŁODZONY: SOK! 😀 â¥â¥â¥â¥â¥

__________________________________________________

[BlankaPELC]

____________________________________________
Coż naturalnego zatem: SAMO ZDROWIE! 😀 â¥â¥â¥â¥â¥

____________________________________________

[BlankaPELC]

__________________________________________________
Ja proponuję zatem, energetycznie i prozdrowotnie! â¥â¥â¥â¥â¥

__________________________________________________

[BlankaPELC]

@Rencia wrote:

Ten „chlebek” ryżowy wygląda fajnie, muszę przetestować 🙂

_______________________________________________
Zobacz też inny z kaszy jęczmiennej! 😀 â¥â¥â¥â¥â¥

P. S. To tzw. CHLEB NA PAMIĘĆ/KONCENTRACJĘ-IRL.
Przepis masz w Google.
_______________________________________________

[BlankaPELC]

____________________________________________
Ćwiczenia: OCZYWIśCIE, ŻE TO SŁUSZNE! 😀 â¥â¥â¥â¥â¥

____________________________________________

[BlankaPELC]

_____________________________
A może coż słodkiego?! 😀

_____________________________

[BlankaPELC]

____________________
Coż na sobotę: 😀 *****

____________________

[BlankaPELC]

______________________________________________________________________
Energia dla komórek jest ważna (szczególnie dla komórek nerwowych mózgu). Jemy niskotłuszczowo i niskowęglowodanowo. To wg mnie klucz: WARTO! 😀 â¥â¥â¥â¥â¥

P. S. Energia biologiczna to np. CHLEB RYŻOWY-IRL.
Sama ugotujesz, sama upieczesz (Przepis w Google).

______________________________________________________________________

[BlankaPELC]

@Galanonimmm wrote:

Dużo ruchu i odżwywiaj się dobrze 😉

___________________________________________________
Ćwiczenia pomagają w 10%, tak i tylko tyle. 90% to żywienie:

RACJONALNE OCZYWIśCIE! â¥â¥â¥â¥â¥

___________________________________________________

[BlankaPELC]

_________________________________________________________________________________
Student przychodzi na egzamin z logiki i na bezczelnego pyta profesora:
– Pan się łapie w tej logice Panie Profesorze?
– Oczywiżcie, co za pytanie.
– To ja mam taką propozycję Panie Profesorze, zadam Panu pytanie i jeżli Pan nie odpowie stawia mi Pan 5, a jeżli Pan odpowie wywala mnie Pan na zbity pysk.
– OK niech pan pyta
– Co obecnie jest legalne, ale nielogiczne, logiczne ale nielegalne, a co nie jest logiczne ani legalne?
Profesor nie znał odpowiedzi postawił studentowi 5 i woła swojego najlepszego studenta i pyta go o odpowiedź.
Ten mu natychmiast odpowiada:
– Ma pan 65 lat i jest pan żonaty z 25-letnią kobietą, co jest legalne, ale nielogiczne. Pana żona ma 20-letniego kochanka, co jest logiczne ale nielegalne. Pan stawia kochankowi swojej żony 5 chociaż powinien go Pan wywalić na zbity pysk i to nie jest ani logiczne ani legalne.

_________________________________________________________________________________

[BlankaPELC]

________________________________________________________________________________

A ZOBACZ TAKI RODZAJ CHLEBA DO śNIADANIA I KOLACJI ! 😀 â¥â¥â¥â¥â¥

CHLEB RYŻOWY-IRL.

________________________________________________________________________________

[BlankaPELC]

________________________________________________________________________________
Aby się ODCHUDZIĆ / ZBUDOWAĆ musisz mieć energię.:lol: â¥â¥â¥â¥â¥

PODAJĘ Å¹RÓDŁA:
RYŻ biały (gotowany), wszystkie KASZE jakie znamy (jaglana, jęczmienna, gryczana, manna itd.) oraz warzywa STRĄCZKOWE (fasola, groch, soczewica ew. zbyt tłusta soja).

WSKAZÓWKA:
Wymienione produkty zawierają ogromnie dużo energii, czyli tzw. NISKIE WĘGLOWODANY, TJ. DO 26% WZROSTU.

PUENTA:
Nasz organizm pozyskuje tę życiową energię dla wszystkich komórek organizmu, komórek nerwowych (neurony) naszego mózgu też.

________________________________________________________________________________

[BlankaPELC]

________________________________________________________________________________

WARZYWA I OWOCE: ZDECYDOWANIE ! 😀 â¥â¥â¥â¥â¥

Są to oczywiżcie tzw. NISKIE WĘGLOWODANY TJ. DO 26% WZROSTU.

________________________________________________________________________________

[Autor]

Wpisy