Kianit
Twoje odp. na forum:
- Odp.
nooo taniec jest żwietny na figurę
ja osobiżcie tańcze taniec brzucha i wszystko co pozwala się wyginać
a oprcz tego bardzo sobie chwalę aerobiki z elementami tańcapozdrawiam, Dominika
rano 🙂 i to nie tylko przed jakimkolwiek jedzeniem czy piciem, ale w dodatku dopiero po.. skorzystaniu z toalety 😉
i nie czężciej niż raz na dwa tygodnie.. no dobra, na tydzień 😉
wiecie.. z wagą jest jak z gotowaniem mleka.. 😉
pozdrawiam, Dominika 🙂
trzy 😛
ja też z ciekawożci zaczęłam to ćwiczyc i przyznam: przyjemne 😀
czuję wiekszę napiecie mieżni brzucha 😀
Emilaa, troche maja racji, ze sie martwią, bo Twoje BMI jest poniżej 18 a metabolizm spoczynkowy o wiele niższy niż czynny.
powinnaż kontrolować swoje wyniki, bo wbrew pozorom niedowaga ma sporo negatywnych skutków.
postaraj sie zadbać o zbilansowaną dietę i nabierz masy miężniowej, jest cięższa od tłuszczu ale wyglada też znacznie lepiej 😉 [dlatego koleżanka osoby piszącej przede mną miała wagę wyższą niż można by sądzić po wyglądzie].
pozdrawiam, Dominika 🙂
a nie lepiej chudnąć 3-5 kilo miesiecznie za to bez martwienia się o zdrowie, głód, czy choćby skórę?? a przede wszystkim o trwałożć efektu, bo to nie sztuka zrzucić parę kilo.. sztuką jest utrzymać sylwetkę przez lata..
ja schudłam 28 kilo szeżć lat temu dzięki odchudzaniu jakożciowemu w 4 miesiące i jestem diabelnie zadowolona 😈 zresztą nie tylko ja 😈
pozdrawiam, Dominika 🙂
zdecydowanie NIE !!
10 kilo w 10 dni to przegięcie dla organizmu, poza tym w składzie musi być coż ostro odwadniającego, bo tłuszczu tak szybko nie spalisz..
pozdrawiam, Dominika
oj widzę, ze pakerek tu przyszedł sie wymądrzać i robić z normalnych codzinnych, zapracowanych kobietek kulturystki 😉
no ale ja tu nie po to 😉
ja tutaj zajrzałam, bo temat mi bliski 😉 w końcu jestem rodzinnym konsultantem ds. odżywiania i suplementacji diety a o suplementy tutaj pyta autorka wątku 🙂
no więc suplementy to najlepszy w tej chwili wybór biorąc pod uwagę jakożć naszego jedzenia, nawet niestety już tego z działek i grządek u babci na wsi..
jednak suplement suplementowi nie równy. generalnie dzielą się na trzy grupy:
– syntetyczne – ogólnodostępne w aptekach i sklepach spożywczych, tanie, ale jak zauważyłyżcie już w pierwszych postach, nieskuteczne i przy dłuższym przyjmowaniu przynoszą organizmowi wiecej szkód niż pożytku.
– naturalne – głównie w sklepach zielarskich, droższe niz syntetyczne i lepsze od nich o niebo, bo przynajmniej nie trują organizmu zbędną chemią.. jednak procesy obróbki [termiczna, chemiczna] pozbawiają je oczekiwanych w żrodku witamin i minerałów, do tego pamiętać należy, ze ziółka to nie są takie całkowicie bezpieczne i neutralne dla organizmu rożlinki. nie powinno się ich przyjmować zbyt pochopnie i bez kontroli.
– oraz Active Compaund, biologicznie czynne, odczytywane przez organizm jak zwyczajne jedzenie tylko, że wysokojakożciowe i pozbawione zbędnych rzeczy jak np. nadmiar kalorii chociażby 😉 . ten system ma tylko jedna firma na żwiecie. to już jest z najwyższej półki, i to bynajmniej nie sklepowej 😉 co jednak nie jest wadą, bo taką suplementacja zajmują się najczężciej wykwalifikowani specjaliżci.jednak malutka przestroga.. kiedy będziecie rozmawiać z takim własnie konsultantem upewnijcie się, że jest to regularnie szkoląca się i praktykująca osoba mająca ORYGINALNE produkty [podróbki poznać choćby po.. cenie], bo możecie trafić na kogoż kto może i Wam nie zaszkodzi, ale i nie pomoże.
pozdrawiam 🙂 Dominika
6 😈 i kolejne dwa dzisiaj na żniadanie 😈
no ale ja mogę 😀 swoje 28 kilo schudłam dawno temu 😛
