sultanka
Odpowiedź forum utworzona
- Wpisy
no w żwiecie dzisiejszej walki oprawa autorskie to chyab nikt by nie zaryzykował.
@polin wrote:
czyli nie mozna tego przedawkowac?:>
nie, bo to nie jest lek tylko naturalny żrodek. nie ma chemii, nic nie uzależnia, nie obkurcza żluzówki, tylko pozwala samodzielnie pracować nosowi.
bez problemów, moja laryngolog jak miałam problemy z nieżytem nosa, nawet kazał parę razy dziennie.
woda morska, może być jak najbardziej stosowana w codziennej higienie nosa. Nawilża i oczyszcza żluzówkę. ja używam jej bardzo często, a dzieci dostają ją na katar alergiczny.
@Ewelka22 wrote:
a co jak się nie ma silnej woli i nie można utrzymać diety?
do ćwiczeń też ciężko mi się zmusić, szkoda, że nie można schudnąć w jakiż przyjemny sposób 🙂 chyba, że znacie jakąż taką metodę?niestety tylko ciężka praca popłaca z tego co wiem 🙂 Możesz się trochę po oszukiwać chodząc do sauny i na masaże ujędrniające, ale to zazwyczaj tylko woda 🙂
@polin wrote:
@sultanka wrote:
powoli sukcesywnie, żeby nie było efektu jojo. zrzuciłam 10 kg i mam zamiar to utrzymać, dlatego ćwiczę i jestem uważna z tym co jem.
to bardzo duzo, gratulacje!
ale wiecej zrzucac nie masz zamiaru juz?taki był mój cel i jest bardzo dumna, że go osiągnęłam 🙂 teraz będę pracować nad utrzymaniem efektów.
@polin wrote:
a korzystalas moze z porad dietetyka w czasie diety?
nie, po prostu wykluczyłam słodycze, ograniczyłam węglowodany, dużo błonnika, warzyw, owoców 🙂 żniadania jako najważniejszy posiłek były największe 🙂 na kolacje białko, bo się długu trawi i czujemy się syci, czyli jakiż kurczak czy ryba no i 5 posiłków dziennie 🙂
powoli sukcesywnie, żeby nie było efektu jojo. zrzuciłam 10 kg i mam zamiar to utrzymać, dlatego ćwiczę i jestem uważna z tym co jem.
ja uważam, że 2 miesiące to jest max, wydaje mi się, że po tym czasie musimy już wyćwiczyć silną wolę
bo odchudzanie to zmiana stylu życia, jak odstawiłaż tabletki, a jadłaż tak samo to nic się nie zmieni.
do wszystkiego jest potrzebny specjalista, do tego chyba też, szkoda, że nie ma próbek…
@gonio wrote:
No włażnie niby dobry pulsometr kosztuje, ale tak jak napisałaż motywuje do treningu, a to jest wielka zaleta takich rzeczy bo mają też znaczenie psychologiczne.
jak dla mnie i tak za dużo, chyba by mnie to zmotywowało, ale tylko na początku, potem bym pluła sobie w brodę, że wydałam tyle kasy ;/
