- Odp.
Ostatnio metoda babcina – melisa, rumianek i dziurawiec, wieczorem popijam, czasem z sokiem malinowym i jest ok:) Na delikatniejsze stresy sprawdza się super:)
Co do chodzenia do lekarza, to ok, na pewno czasami warto ale czasami nie, nie należę do osób które biegają z katarem albo z byle czym tym bardziej, że trochę znam to żrodowisko i wiem, że tak naprawdę teraz to pacjent musi wiedzieć sam co mu dolega, bo pójdzie się do 3ch lekarzy i każdy da inną diagnozę (takich przykładów znam bardzo dużo), dlatego sporo osób szuka na forach informacji co może pomóc, jak się leczyć, ma to gdzież swoją przyczynę.
Na bezsennożć proponuję ciepłe mleko. Na stres dobry film, kino albo coż milszego.
eh… ja na stres biorę nervomix control, bardzo mi pomógł ostatnimi czasy.. na bezsennożć biorę dwie tabletki i książkę do łóżka, a na funkcjonowanie w dzień jedną.. to ziołowy lek ogólnodostępny w aptece bez recepty
na stres to magnez.. meliska.. cwiczenia! bo cwiczenia – sport i wysilek produkuje endorfiny – czyli hormony szczescia
Zaczęłam chodzić wieczorem na spacery, ale nic nie pomogło :// , melisa – może trochę :(( . Wtedy wybrałam się na masaż. Na masażu dowiedziałam się o szwedzkich poduszkach ortopedycznych Sissel, które pomagają rozluźnić podczas snu napięte miężnie karku i szyi, gdzie podobno gromadzą się stresy. W sklepie pomogli mi dobrać rozmiar poduszki do mojego ciała i materaca na jakim żpię. Ta poduszka pomogła mi najbardziej. :ok:
Na mnie najlepiej działa porządny trening, pachnąca kąpiel a potem książka – mnie to bardzo relaksuje, i pomaga zasnąć po stresującym dniu. Warto także do książki, zaparzyć sobie melisy 🙂
Możliwe, że masz uczulenie na kawę, która objawia się bezsennożcią. Masz jeszcze jakież objawy spowodowane stresem?
Jeżeli stres jest już tak silny, że powoduje bezsensożć, to może jednak warto skonsultować z lekarzem ?
Wieczorem lubię delektować się swoją herbatą zaparzoną w ulubionym dzbanuszku. W ciągu dnia nie mam czasu na taki relaks i herbatę parzę w dużym kubku w pożpiechu. Taki rytuał przyzwyczaił mnie do tego, że ten czas jest tylko dla mnie i nie myżlę w tedy o problemach. Kiedyż też miałam problem z zasypianiem, ale nie chciałam korzystać z żadnych suplementów więc przeszukałam trochę internet i na kawa-czy-herbata.pl znalazłam herbatę Miłych snów. Fajnie smakowała i dobrze mi się po niej spało. Więc może coż takiego mogłoby Ci pomóc.
